头发湿就睡觉易打结
洗完头应先用毛巾轻轻将水分吸干， 不要用力摩擦头发， 因头发在潮湿的状态下容易受损， 且水气容易使头发的角质层剥离， 如果头发没干就上床睡觉， 翻身会对角质层产生摩擦， 造成起床后头发打结难梳理， 如果头发打结时， 建议先用阔齿梳梳开纠结的部分， 避免扯断发丝 。
梳头发从发尾开始梳
大部分的人梳头发时都是从发根梳到发尾， 但这种方式容易伤害头发 。 正确的梳发方式应先梳发尾部分就好， 因为从头梳到尾会让头皮承受过大的拉扯力；梳完发尾后可以将头往前倾， 由后颈部的发际逆梳到头顶， 再轻轻地梳理后脑杓， 最后再抬头从额头的发线至头顶梳一遍即可 。
提醒你
防晒发膜伤发色
市面上有许多防晒护发用品， 会添加氧化锌等化学成分， 涂上后发色会比平常略浅， 但洗掉后可恢复 。 但长期涂抹可能使发质和头皮较脆弱， 过量使用甚至会导致掉发 。
头发不要绑太紧
如果头发绑太紧， 除了容易使头发掉落， 也会加快头发衰退的速度， 甚至导致毛囊发炎、过敏等， 如果毛囊受损或坏死， 头发会逐渐掉落稀疏， 且长不出头发 。
肾虚不代表肾脏病
中医讲的肾虚、肾气不足和肾脏病完全是不同的事 。 肾虚泛指身体器官功能衰退或营养不足， 导致容易疲倦、无力、怕冷、贫血等， 并非专指肾脏疾病， 而西医的肾脏病则是指肾脏功能受损， 如肾脏炎、肾结石等 。
专家说
食物清淡为佳
饮食方面应避免太油、太甜和太辣， 因为这类食物可能增加掉发的机率， 尽量以清淡的饮食为宜， 麻辣火锅等应该少吃 。
按摩刺激头皮
平常可用指腹在头皮上来回按摩， 有助促进头部的血液循环， 加速新陈代谢， 刺激头发生长的速度 。
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