美容护肤春季养生喝糖水 润肺益脾保健康

【美容护肤春季养生喝糖水 润肺益脾保健康】 春季养生应该少吃含酸味的食品,多吃含甜味的食品,这样可以补益人体内的脾胃之气 。 糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功能,下面我们就给各人先容几种糖水的做法,想要进补的伴侣不妨试试吧!

美容护肤春季养生喝糖水 润肺益脾保健康

文章插图

红薯淮枣糖水
原料:红薯一只、红枣5枚(去核)、淮山片20克、姜2片、冰糖适量
做法:1、将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用净水冲洗干净,用净水浸泡10分钟,假如行使奇怪山药,带上手套去皮洗净,切成和红薯同大的滚刀块;
2、红薯去皮、洗净,切成滚刀待用;
3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入2倍的净水,煮滚后,改用小火煲20分钟阁下,至原料够酥软;
4、插手适量冰糖煮化,盛出即可食用 。
功能:这款糖水能加强免疫成果,延缓细胞朽迈,山药含有富厚的维生素和矿物质,红枣有健脾益胃,红薯含有富厚的膳食纤维,尤其得当春季食用 。
红枣百合雪耳糖水
原料:红枣50克,银耳30克,百合20克
做法:1、水发银耳摘成小碎片放入锅中,红枣去核;
2、将全部原料加水共煲45-60分钟;
3、食用时可加少许冰糖即可 。
功能:补气养血、润肺、滋阴养颜 。

    推荐阅读