总之 ， 无论你属于何种体质的人 ， 只要坚持有目的的保健养生 ， 才能不断提高生活健康质量 ， 根据自己的情况 ， 通过瑜伽来调整自己的身体运动、饮食、心态等 ， 持之以恒 ， 才能常保持令四大平衡 ， 获得健康持久效益 ， 达到增强体质、预防疾病和延年益寿的目的;我们相信每个人都能延长自己的生命 ， 成为一个全面整体健康的人 。
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