健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病 。 但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：(1)会引起月经不调，色素沉着;(2)会产生皮肤萎缩变薄现象;(3)使肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石 。
因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用 。
四、忌不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满 。 做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的 。 实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉 。 锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了 。
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素 。 女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大 。 常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等 。 滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害 。
五、忌乳头乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病 。 因此，必须经常清洁乳房 。
六、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满 。 乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育 。 有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了 。
1、忽视常规妇科检查 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70% 。 妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要 。 医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查 。
2、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫 。 每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话 。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情 。
3、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣 。 类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险 。
4、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅 。 这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫 。 如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高 。 这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸 。
5、牙线会让牙缝变宽？
这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿 。 一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线 。 每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织 。
6、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视 。
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