公鸡式瑜伽就像名字一样梵文：Kukkutasana[1]， Kukkuta的意思是公鸡，由于这个体式很像公鸡而得名 。
一、难度系数：8.5
二、瑜伽练习：
1、以莲花坐姿坐好 。
2、身体向前倾，提升臀部，双膝直立，双手手掌牢牢地按压在体前的地面上，双手分开与肩同宽 。
3、呼气，同时双臂用力撑起身体，抬起双腿，双膝先落在手肘处 。 颈部伸展，尽可能地抬高头部 。
4、双腿顺着双臂向上移动，直到双膝
三、功效：
【瑜伽百科——公鸡式】 脊柱得到完全的伸展，在非常短的时间可以增强腹部器官，使其保持活力 。 它还可以强健肾脏，活跃整个脊柱，并且改善消化功能 。 双臂和腹部器官变得强壮 。 这是力量型的体态，比较适合男士修炼 。
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