这个姿势 ， 是模仿众鸟之王的：一只有红色翅膀、金身身体、白脸、长喙的鹰 ， 它是毗湿奴的坐骑 ， 有点像中国神话中的金翅大鹏鸟 。 传说中大海把一只小鸟的鸟蛋卷走了 ， 小鸟要求大海把孩子还给她 ， 可是大海无视小鸟的哀求 。 愤怒的小鸟发誓要把大海喝干 。 在大海的嘲讽下 ， 小鸟锲而不舍地进行着它的工作 。 后来小鸟的故事感动了鸟王 ， 他飞临海边 ， 要求大海雪还小鸟的孩子 。 大海惧怕鸟王的神力 ， 乖乖地将鸟蛋还给了小鸟 。 这个姿势就是献给鸟王戈茹达的
功效：
这个姿势可以强健脚踝 ， 消除臂部僵硬 。 预防小腿肌肉抽筋 ， 因此受到练习者欢迎 。 能够缓解腿部抽筋以及消除疼痛 ， 灵活指、腕关节 ， 锻炼手臂肌肉线条 ， 扩张胸部 ， 扩张背部肌肉群 ， 消除上臂及上背部多余脂肪 ， 伸展两腿后侧韧
文章插图
【鸟王式】
推荐阅读
- 鹤禅式
- 鸵鸟式
- 单侧仰卧式
- 山岳平衡式
- 护持神第八化身式
- 趾尖式
- 温州医疗队建的这个“温”心“港”湾医患科普群，为患者提供24小时线上延续服务
- 学习知识|学习方式怎么填
- 健康知识|这个病怎么治疗，的皮肤病怎么治疗
- 【繁殖】地涌金莲怎么繁殖，可以用播种和分株方式