【经期应多吃花生 女人月经期的3种饮食宜忌 海带冬瓜可消肿 春夏之际吃什么食物去湿】经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。 若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜 ， 来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
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