中医又有一说 ， 年轻人头发白有两个原因：
1.血热 :血热偏盛 ， 毛根失养 ， 故发早白 。 2.肾阴不足:阴血亏虚 ， 导致毛发失其濡养 ， 故发早白 。 还有一个大家提的比较少的 ， 可以参考下 ， 肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾 ， 脾 伤运化失职 ， 气血生化无源 ， 故而白发 。
方法/步骤
保持精神乐观 ， 避免过强的精神刺激 。 放下包袱 ， 不要过于紧张；保持心情舒畅、开朗、情绪乐观 ， 养成生活有规律的良好习惯等 。
【怎样减轻白头发】注意营养 ， 多吃些新鲜蔬菜、水果 。 应注意科学配餐 ， 多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜 ， 不挑食、偏食 。 注意多摄入含铁和铜的食物 。 含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。
加强身体锻炼 ， 能促进全身血液循环 。 增强毛发里制造黑色素细胞的功能 。
常吃些滋补食品 ， 如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等 ， 这些食物有助于毛发的生长 。
采用梳头法或按摩法：用梳子梳头 ， 用手掌或手指揉搓头发 ， 每日早晚各1次 ， 每次1-2分钟 ， 每分钟梳或揉搓30-40次 。
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