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怎样减轻白头发( 三 )

小知识


2、加强营养 。 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。 许多科学研究证明 ， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等 ， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。 如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化 ， 青丝就能变成白霜 。 在食谱中 ， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物 ， 否则 ， 毛发就会由黑变灰 ， 进而变白 。 近年来的科学研究还表明 。 缺乏某些微量元素 ， 如铜、铁等 ， 也能使头发变白 。 因此 ， 为了防治少白头 ， 应注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂
粮 ， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。 各种动物的肝脏含铜元素较多 ， 蕃茄、马铃薯、菠菜
中也含有一定量的铜、铁等微量元素 ， 应适当食用 。 当然 ， 因缺乏维生素而致白发者 ， 亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物 ， 但并不能立竿见影 ， 需要在医生指导下坚持长期服用 。
3、治疗疾病 。 某些传染病和慢性局部病灶性炎症 。 如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等 ， 通过细菌作用和神经反射 ， 也能引起白发 。 在内分泌方面 ， 脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋
如何减少白头发;告诉我可以吗 白头发主要是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故 。 当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍 ， 或虽然形成但因某种因素 ， 不能运送到毛发中去 ， 从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时 ， 就会出现白发 。
1 ， 心理因素
当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态 ， 大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏 ， 造成头痛、头晕、长白头发等等 。
2 ， 营养状况不好
如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白 。
3 ， 疾病 ， 药物和遗传
脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱 ， 结核、伤寒、恶性贫血等消耗性囘病症 ， 植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因 。
白头发食疗方
1
黑芝麻 又名胡麻 ， 性甘、平、无毒 。
作用：补益肝肾 ， 滋润五脏 。 由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容乌发等效果 。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎 ， 加适量大米煮成粥 ， 每天一次食用 ， 对“少白头”的白发变黑有良好作用 。 也可与海带放在一起煮食 。 黑芝麻30克 ， 粳米60克 。 先将黑芝麻淘洗干净 ， 晒干后炒熟研碎 ， 用时与粳米兑水煮粥即可 。 此粥有补肝肾、润五脏之功 ， 适用于身体虚弱、头发早白 。
2
枸杞子 性甘、平、无毒 。
作用：补益肝肾 ， 对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。
食用方法：内服煎汤、炖食 ， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。

3
仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克 。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人 。
怎样减少和预防白头发？ 有白发 ， 是因为黑色素缺乏 。 为什么缺乏？因为并不是生来就是白发 ， 而是长大之后部分头发变白 ， 是后天黑色素合成量变少 。 （黑色素不可以从食物内获取后直接利用 。 ）
合成量变少的原因有两种：
1 ， 原材料不足；
2 ， 合成过程中出现问题 。
原材料不足：黑色素是一种蛋白质 ， 蛋白质摄取不足则导致白发 。 合成过程中出现问题：黑色素的合成需要一种催化剂——黑色素酶 ， 因为黑色素酶的缺乏 ， 导致黑色素合成困难 ， 从而形成白发 。

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