瑜伽百科——鸽王式

鸽王它是毗湿奴的坐骑 , 有点像中国神话中的金翅大鹏鸟 。 传说中大海把一只小鸟的鸟蛋卷走了 , 小鸟要求大海把孩子还给她 , 可是大海无视小鸟的哀求 。 愤怒的小鸟发誓要把大海喝干 。 在大海的嘲讽下 , 小鸟锲而不舍地进行着它的工作 。 后来小鸟的故事感动了鸽王 , 他飞临海边 , 要求大海归还小鸟的孩子 。 大海惧怕鸽王的神力 , 乖乖地将鸟蛋还给了小鸟 。 这个姿势就是献给鸽王戈茹达的 。
侧面看形如正在觅食的鸽子 。 此动作能够锻炼到胸、腰、腿部的肌肉 。 侧坐 , 左腿回蜷至大腿根部 , 右腿伸展向身体后侧 , 然后将小腿竖起 , 双手在头顶扣住小腿 , 然后身体弯曲 , 手臂与右脚靠拢 , 同时脸部转向左侧 。
【瑜伽百科——鸽王式】

瑜伽百科——鸽王式

文章插图

    推荐阅读