春季养生可从多方面进行 ， 其中饮食就是一个非常重要的方面 ， 春天吃什么好呢？吃什么对身体健康更有帮助呢？养生专家称 ， 春季养生不妨适当多韭菜 ， 韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜 ， 春天的韭菜最鲜香可口 ， 根据养生理念 ， 我们应该吃时令蔬菜 ， 如此一来 ， 春季更应该多吃这个时令蔬菜--韭菜 。
春吃韭菜益处多多
韭菜能祛阴散寒：春天虽然逐渐变暖 ， 但是气温仍不能稳定 ， 总的来说还是很冷 ， 在春季的时候吃点韭菜能祛除体内的寒气 ， 使体温保持 ， 使身体不至于很冷 。
促进食欲：春天的时候 ， 人很容易上火 ， 上火后 ， 人容易不爱吃饭 ， 而这时吃点韭菜 ， 能增进食欲 。 这是因为韭菜中很有一种挥发油 ， 这能促进人的食欲 。 一些老年人和孩子 ， 吃点韭菜 ， 不仅能爱吃饭 ， 而且对身体健康也有帮助 。
促进排便：韭菜是一种粗纤维植物 ， 通过食用韭菜 ， 能增加胃肠道的蠕动 ， 使体内的宿便得以顺利排除 。 特别是对多年的便秘等病症 ， 具有明显改善功效 。 另外 ， 韭菜在消化中会与肠道内的杂物混合在一起 ， 起到清肠的功效 。
防治心脑血管疾病：韭菜可降低血脂 ， 能使粘稠的血液变得更加清澈 ， 可预防心脑血管疾病 ， 比如冠心病、动脉粥样硬化等疾病 。
韭菜能改善男性功能：房事不举的男性 ， 在春季的时候多吃点韭菜 ， 对腰酸、性功能障碍等病症具有改善的功效 。
韭菜具有一定的药用价值：韭菜中的硫化合物能杀灭细菌 ， 起到消炎的作用 。 特别是对因为细菌引起的拉肚子等病症具有改善的作用 。 另外多吃点韭菜还能增强抵抗力 ， 起到预防春季风寒感冒、咳嗽等病症 。
【春季养生不妨多吃点韭菜】春季多吃韭菜 ， 除了以上几点好处外 ， 还具有内容养颜、明目润肺的功效 。
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