【春季为什么容易上火】春季， 天干物燥， 很多人都觉得不知怎么回事， 嘴总是容易变干， 不想吃饭， 流鼻血、解大便困难、烂嘴角等症状表现， 这些都表明人体上火了 。 春天人经常会上火， 需要从饮食等多方面多加注意 。
春季为什么容易上火？
冬天， 立春后， 人体的内脏的中蓄积着大量的热量， 这时就会慢慢散发出来， 特别是在北方， 人体更容易出汗， 体内水分的大量流失， 会让人变得容易上火 。
春天后， 人开始变得更加忙碌， 工作压力大， 加上睡眠不足等， 这样会增加疲劳感， 更容易让人上火 。
冬季人们为了驱寒保暖， 会吃一些高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物， 这些食物储存在体内慢慢消耗， 等到春天饮食结构还不改善， 继续摄取高热量、油腻的食物的话， 就很容易上火 。
春季上火后该怎么办
注意调理饮食
注意吃些具有降火功效的食物， 如新鲜的蔬菜和水果、清汤， 苦瓜、菠菜、草莓等， 辛辣、刺激性、油腻的食物尽量要少吃或不吃 。 另外还要多喝白开水， 一天饮用1500ml的水， 这样能补充体内流失的十分， 能起到降火的功效 。 还可以饮用一些降火茶， 诸如菊花茶、绿茶等 。
多参加运动
生命在于运动， 开春后， 万物复苏， 人体经过一个冬天的蛰伏， 也要到户外运动运动， 这样可帮助内热消散， 而且运动后要补充足够的水分， 能减少上火的机会 。
保持良好的心情
春季要有一个良好的心情， 因为情绪多变容易肝火旺盛， 会伤及人体的肝脏， 让人更急躁易上火， 因此要避免情绪激动等 。
上火嗓子干哑时， 可以口含一点淡盐水， 咽喉肿痛的时候可以喝点橘皮糖茶， 严重的情况下需要医生开些降火的中成药 。
春季上火是可以预防的， 只要在日常生活生活中多加注意， 一般是能避免出现春季上火的 。
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