夏日快速减掉小肚腩的小妙招你知道吗？

天气越来越热，好多MM又控制不住吃一些凉爽美味的冰淇淋，还有各色的零食、汽水等等，殊不知你的小肚腩就是这样长起来的。怎么办呢？怎样才能健康的减掉小肚腩呢？其实只要我们平时注重一些生活、饮食习惯就能让减肥变得轻松。

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1、如果你想真正的减肥，饮食一定是控制的，特别是晚餐，可以尽量的少吃，建议可以吃一些好消化的食物，例如果蔬之类的。另外中午可以吃饱一点就不怕晚上太饿啦。晚上最好可以喝一些酸奶帮助消化哦。

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【夏日快速减掉小肚腩的小妙招你知道吗？】2、喜欢去跟朋友们k歌吗？这样也能减小肚子哦，唱歌的时候会收紧腹部，还有走路的时候要提醒自己收紧腹部，或者看电视的时候，站起来背部挺直，挺胸收腹，还可以用胯部左右摇动像是在用腰画8字，还有在看书或者玩手机的时候都可以站在墙边，注意收紧自己的腹部、腰部、臀部，感觉自己想一张纸一样贴在墙上，这些习惯一旦养成，对减肚子是很有效果的。另外可以在晚上下班后在家里练一下瑜伽，能舒缓夏日的烦躁，做一些瘦腹的动作，能帮助你的肠胃蠕动，增加肺活量，对减腰腹部的脂肪是很有效的。