山楂：
我们都知道山楂有开胃的功效 ， 其实它不但能开胃 ， 还能顺气 ， 帮助消化 ， 对于饮食不当引起的胃酸、胃胀、胸腹疼痛有很好的治疗效果 。 山楂味道酸甜可口 ， 多种吃法疗效都很好 。
玫瑰花茶：
玫瑰花茶具有凉血、促进血液循环、治疗便秘、养肝、降火气的功效 ， 长期饮用对喉咙、鼻腔等引发的上火都有很好的治疗作用 ， 每天喝几杯玫瑰花茶 ， 还具有安神的效果 。
牛奶：
【春季巧治上火妙招】牛奶对治疗上火也有很好的疗效 ， 它能清热解毒 ， 去肝火 ， 而且牛奶中含有大量的水分 ， 能从根本上解决人体因缺乏水分而引发的上火 。 另外 ， 上火很容易引起睡眠质量下降 ， 而牛奶中含有的营养成分可以很大程度上提高人的睡眠质量 。
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