相信很多姐妹们都有这样的经历 ， 看到了很好看的衣服但是又穿不上？看着别人的身材怎么就跟天生的衣架子一样那么完美呢？不要再担心啦 ， 小编给大家推荐的这套减肥瑜伽 ， 让你从头到脚都能修饰到 ， 不再为穿不了好看衣服而发愁啦！
下狗式
文章插图
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1.双腿分开跪在垫子上 ， 使大腿和地面呈90° ， 脚尖勾起 ， 双手分开开与肩同宽 ， 垂直地面指尖朝向前 。
2.脚跟慢慢着地 ， 双腿蹬直 ， 使臀部尽量抬起 ， 上身向下压 ， 眼睛要看向大腿处 。
【3式减肥瑜伽让你成为完美衣架身材】3.左腿的膝盖弯曲并尽量向上抬起伸展 ， 要保持身体的平衡 。 保持5-10秒后再放下 。 重复动作5-8次 。
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