润燥 。 可治肺燥咳嗽 。 配生姜更佳 。 张锡纯认为其性“其凉滑润， 为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”；老人津亏便结， 可用此开水冲服润下 。
止痛 。 蜜具缓急止痛作用， 魏长春医师常用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等 。 蜜外涂还可疗烧伤， 冻伤及各种外伤 。
但须注意， 凡痰湿较盛， 脘腹胀满或肠弱泄泻者， 蜂蜜则当慎用 。
现代药理研究证明， 蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能 。
蜂蜜的食用方法
1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜， 因为不合理的加热， 会使蜂蜜中的营养物质严重破坏， 蜂蜜中的酶失活， 颜色变深， 香味挥发， 滋味改变， 食之有不愉快的酸味 。 高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发， 抑菌作用下降， 营养物质被破坏， 因此， 蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用， 特别是在炎热的夏季， 用冷开水冲蜂蜜饮食， 能消暑解热， 是很好的清凉保健饮料 。
2、蜂蜜的食用时间大有讲究， 一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。 但对有胃肠道疾病的患者， 则应根据病情确定食用时间， 以利于发挥其医疗作用 。 如在饭前一个半小时食用蜂蜜， 它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食， 它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变， 而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多， 并能刺激肠道的运动， 有轻泻使用 。 因此， 胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者， 宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水， 不仅能抑制胃酸的分泌， 而且能使胃酸降低， 从而减少对胃粘膜的刺激， 有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者， 宜食用冷蜜水后立即进食 。 神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜， 可以促进睡眠， 因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 。
食用蜂蜜的注意事项
1、不宜与豆腐同食 。 豆腐味甘、咸， 性寒， 能清热散血 。 与蜂蜜同食易导致腹泻 。 同时蜂蜜中的多种酶类， 豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等， 二者同食
不利于人体的生化反应 。
2、不宜与韭菜同食 。 韭菜含维生素C丰富， 容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。 另外， 蜂蜜可通便， 韭菜富含纤维素而导泻， 容易引起腹泻 。
蜂蜜怎么吃比较好 一般人群早上空腹冲服两匙蜂蜜， 不仅可以化痰、排毒， 还可以有效防止便秘 。 牛奶、豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充， 促进人体的消化吸收 。 但是由于蜂蜜中的特殊成分， 对于不同的人有不同的要求， 因此食用蜂蜜时应注意以下几点：
（1）水温不宜太高， 冲服蜂蜜水温应低于60℃ 。
（2）食用量不宜过多 。 一般提倡成年人每天100克， 最好不超过200克， 儿童每日30～50克 。
（3）1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜 。
（4）胃酸分泌过多的人要注意蜂蜜的食用方式 。
（5）糖尿病患者应少吃蜂蜜 。
蜂蜜应该怎么喝才是最好的 社交生活频繁的都市人， 靠节食做运动瘦身， 既没太多公余时间， 又扰乱日常生活节奏， 所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法， 全日净喝饮品而不吃固体食物， 由于方法简易， 因此很多人都乐于尝试 。 蔬果汁和水断食最常见， 吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法， 尤其在气候干燥的秋冬季， 蜂蜜断食不但能瘦身， 还可滋养皮肤呢， 一举两得 。 蜂蜜减肥基本法 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代， 全程不能吃喝其他东西 。 减肥期间， 每天可食用150*200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时， 可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水， 能即时补给身体养分， 恢复精神 。 如何决定减肥日数？对肥胖人士来说， 三天减肥法是最理想的， 定期每月实行一次， 如体重超标， 想减掉10*20磅的， 每月可进行两次， 至少可轻6*7磅 。 如已减至理想体重， 想防止回弹的， 可选行两天减肥法， 一个月实行两次便够 。 想调理肠胃、净肠排毒的， 建议每周进行一天减肥法 。 练瑜伽的朋友， 一天两餐以蜜糖水代替， 对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质， 要持续三个月至半年才见减肥成效 。 鉴于各人体质不同， 宜先征询营养师或医师意见 。 吃甜也可减肥？ 自古以来， 在草药疗效上， 蜂蜜是整肠能手 。 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能， 能排走体内毒素， 改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。 吃蜜糖之所以能减肥， 是因为它含的热量很低， 只有同等分量白沙糖的75% 。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的热量也不过600卡路里， 相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准， 距离很远， 所以虽是‘甜品’， 但一样可达到减肥效果 。 此外， 蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质， 能补充维他命B群、C、钾、钙等， 不会破坏身体营养均衡， 是减肥的佳品 。 3天蜂蜜减肥餐单 需准备的材料很简单， 包括蜜糖、茶和水 。 蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择， 但要以成分纯正和天然有机者为佳；最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水 。 每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖（约10*20g）；进行餐单期间， 要大量喝清水， 有助身体排毒 。 模特儿Katrina试过此餐单， 果真见减重成效， 减肥全程感觉如何， 看她以下的感想说法 。 第一天 早餐：蜜糖水一杯 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：两汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 试后感：下半天感到肠部很活跃， 发出咕噜咕噜的声响， 晚上即有排便现象 。 不过整天肚空空， 很不习惯， 一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚， 不过吃后， 轻微头晕和手软脚软的情况好快消失 。 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 试后感：第二日， 肚饿感觉减轻了很多， 开始适应；而且排便次数多了， 腹部没了胀卜卜感觉 。 第三天 早餐：蜜糖水一杯 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 试后感：觉得人轻了， 精神也不错， 双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了， 每餐饮一杯蜜糖水或茶， 都唔觉肚饿 。 上磅一睇， 估唔到轻6磅， 之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物， 过了一星期， 体重只回弹一磅 。 半断食推介 喝姜茶1星期瘦3磅 近期， 日本兴起姜汁红茶半断食法， 早、午、晚餐前喝一杯姜汁红茶， 连续一星期可减掉3磅赘肉 。 姜汁红茶制法是150ml红茶（可用茶包冲泡）， 混和2茶匙新鲜姜蓉（或在日本超市可找的精制姜蓉代替）， 可加入适量蜜糖或黑糖来调味 。 每日餐单 早餐：一杯姜汁红茶+苹果（无限量） 午餐：一杯姜汁红茶+午膳吃至8成饱（如选吃辛辣食物， 可吃十成饱 。 ） 晚餐：一杯姜汁红茶+可尽情吃喝任何食物（进餐时间最好在晚上十点前， 因晚餐要与第二天午餐相隔至少12小时， 才可达到减肥效果 。 ）
推荐阅读
- 如何高效减肥，初中生160斤如何快速减肥
- 生姜如何减肥，生姜粉减肥法
- 湿气重如何减肥，怎样快速去湿气减肥
- 如何有效的减肥方法，少吃加运动反而胖了
- 上夜班如何减肥，减肥的人上夜班怎么吃
- 刚出生的小狗怎么喂养，新生小狗如何人工喂养
- 狗狗吃了巧克力怎么办，狗误食了巧克力怎么办
- 【花语】姬玉露的花语是什么 姬玉露如何养殖
- 怎样哄女朋友开心，怎么幽默的哄女朋友开心
- 怎样逗女孩子开心，怎样逗女生开心聊天