九、注意忌口
胃病忌口最重要 ， 应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 。 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 ， 所以应该足量 。 但最好煮得软一点再吃 。 菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用 ， 但不宜太多 ， 不容易消化 ， 瓜果可以相对多吃豆奶虽好 ， 但为寒性 ， 牛奶也为寒性 ， 胃病的人应尽量少食或不食 。 炒饭、烤肉等太硬的食物 ， 年糕、粽子等糯米类制品 ， 各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物 ， 酸度较高的水果 ， 如：凤梨、柳丁、桔子等 ， 於饭后摄食 ， 对溃疡的患者不会有太大的刺激 ， 所以并不一定要禁止食用 。
十、饭后消食
俗话说 ， “饭后百步走 ， 活到九十九 。 ”但饭后不宜立即“百步走” 。 特别是有胃病的人饭后不宜运动 ， 从消化生理功能来说 ， 饭后胃正处于充盈状态 ， 这时必须保证胃肠道有充足的血液供应 ， 以进行初步消化 。 饭后适当休息一下 ， 可保证胃肠道能得到更多的血液供应量 。 立即“百步走”就延缓了消化液的分泌 ， 破坏了胃的正常消化 ， 容易诱发胃病 。
十一、切忌急躁
胃不舒服非急性情况下 ， 不提倡吃药 ， 因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。 如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。 传统中药辨证施治 ， 可以清除脾胃湿热 ， 抑制胃酸分泌和中和胃酸 ， 快速修复胃黏膜 ， 增强脾胃功能 ， 从而达到彻底治愈的目的 。
胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。 俗话说“胃病三分治七分养”七分养应该在三分治的基础上进行的 ， 治病良方就是靠“养”、急不出来 ， 只能从生活习惯的改良中获得 。 都需要一个好的胃 ， 这些习惯的改变都是必需的 ， 从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿饭要定时定量 ， 最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。
对于肠胃不好的朋友来说 ， 最痛苦的就是吃东西了 。 但是 ， 日常生活中也有很多食物是非常养胃的 ， 对肠胃不好的朋友来说 ， 就是福音 。 那么 ， 你知道哪些食物最养胃吗？下面就和大家分享一下哪些食物最养胃 。
1、米类
粳米 ， 又名大米 ， 补中益气 ， 健脾和胃 ， 除烦止渴 ， 止泻止痢 。 性平 ， 味甘 。 人牌、胃经 。 一般肠胃不好的人应经常煮粥食用 。 玉米 ， 别名苞谷、苞米、六谷 ， 其食疗保健作用为众多食物所不及 。 中医认为 ， 玉米性味甘、平 ， 入脾、胃经·有健脾和胃之功效 。
2、菌类
蘑菇甘 ， 平 ， 入胃 ， 肺经 ， 有健胃开脾的功效 ， 治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用 。 香菇也有健脾开胃的功效 ， 主治消化不良 。 银耳甘 ， 平 ， 入胃 ， 大肠经 ， 有滋补生津 ， 润肺养胃的功效 。
3、蔬菜类
甘蓝 ， 又名白菜 ， 卷心菜 ， 具有和胃的功效 。 有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡 ， 为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升 ， 略加温 ， 饭前饮用 ， 每日2次 ， 十天为一个疗程 。 辣椒 ， 有温中散痛 ， 下气消食的功效 。
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