健康知识|明目的食物有哪些,明目补肾的食物( 八 )


第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物 , 如:牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等 。 能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢 。

其次,菊花、枸杞、决明子等 , 用它们来泡荼喝也有明目作用的 。

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