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健康知识|焦虑症怎么治疗，改变认知思维焦虑症就痊愈了

小知识


严重的焦虑症怎么治疗 1、自我放松

自我放松

要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来 。 比如在精神稍好的情况下 ， 去想象种种可能的危险情景 ， 让最弱最害怕的情景首先出现 ， 并重复出现 ， 然后想象着自己要怎样去面对 ， 从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉 ， 之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解 ， 情况好的话 ， 会慢慢忘记这些担心的事情 ， 从而使焦虑症得到控制 。

2、增加自信心

缺乏自信 ， 是焦虑症患者的主要心态之一 。 患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的 ， 夸大自己失败的可能性 ， 从而增加忧虑、紧张和恐惧 。 所以患者首先要意识到 ， 必须给自己自信心 ， 要相信自己 ， 这样才能减少自卑感 ， 要相信自己如果自信一些 ， 焦虑的程度就会降低一点 。

3、自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍 ， 入睡时间长 ， 容易从梦中吓醒 ， 这个时候就可以进行自我暗示催眠 。 比如可以看自己不喜欢的书 ， 或者是看乏味的电影 。 当人在不喜欢的东西面前 ， 是很容易产生疲倦感的 。

4、自我刺激

在发病时 ， 患者总是胡思乱想 ， 坐立不安 ， 发抖出汗等等 ， 自己都不知道为什么会这样 。 这时 ， 患者可采用自我刺激法 ， 转移自己的注意力 。 比如可以找一本有趣的搞笑的 ， 能吸引人的书来读 ， 或者是看喜欢的电影 ， 还可以做做家务 ， 这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症 ， 同时也可增强患者的适应能力 。

5、音乐疗法

择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时 。 在一个舒适、宁静的环境中 ， 闭上眼睛来聆听这段音乐 。 此间要排除一切杂念 ， 全身放松 ， 将注意力集中于音乐 ， 想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境 。 待音乐终止后 ， 自我对比聆听前后的心身状态 。 如此反复进行 ， 可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪 。

如果焦虑症特别严重的话患者最好遵照医生的建议 ， 进行心理辅导 ， 同时进行药物治疗 ， 这样才能彻底的治愈焦虑症 。
焦虑症怎么治疗？ 朋友 ， 你好 ， 治疗心理精神类的西药的副作用是非常巨大的 ， 吃过的人应该深有体会 ， 它只是暂时麻痹神经 ， 让自己的脑神经不那么兴奋 ， 但是越吃身体越糟糕、脑力下降 ， 反应迟钝、记忆力下降 ， 言语思维能力下降、精神恍惚等等问题 。 心理精神问题是心病了 ， 心是一颗看不见摸不着的东西 ， 怎么可能通过药物能治愈呢？也难怪吃药没控制好神经 ， 一旦复发 ， 症状更严重 ， 更难以控制 。 心理精神问题的人整天过着行尸走肉痛苦不堪的生活 ， 药越吃越难受 ， 又不得不吃 ， 因为找不到彻底解决问题的办法 ， 陷入绝望的境地中 ， 内心和身体忍受着巨大的痛苦和求生不得求死不能的滋味不是正常人能体会的 。 但是我想说的是传统心理学和精神病学没能彻底解决心理问题 ， 并不代表世界上就没有方法可以彻底解决它 ， 只是你之前没遇到而已 ， 一直在错误的方向前行 。

世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理精神问题 ， 其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱症等等心理精神问题 。 通过网上听课 ， 跟着李嘉琪老师学习 ， 真心相信照做 ， 在短短的2年多时间里已经彻底治愈了几百人 ， 不管症状有多么严重 ， 多么难以忍受的痛苦 ， 患病时间有多长 ， 学历高低、男女老少都可以彻底治愈 。 真的是不用吃任何药物 ， 没有任何副作用 ， 好了以后不会再复发 ， 当走出心理苦海后生活得比之前更加的健康快乐幸福 ， 彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等错误的思想观念 ， 真正能帮助患者获得重生 。 目前世界上有几亿甚至十几亿的心理精神问题的人到处寻医问药 ， 耗尽钱财和精力 ， 甚至倾家荡产 ， 也没找到正确的方法 ， 无法从根本上解决问题 ， 每天过着求生不得求死不能的生活 ， 看着真的是不忍心 。 我是经历过抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人 ， 能理解心理精神问题的人内心的痛苦 ， 给你们分享的方向绝对是正确 ， 而且是唯一正确的道路 ， 就看你们肯不肯相信了 ， 无论如何都不要放弃正确的道路 ， 因为心理精神问题真的真的可以彻底解决 。 祝所有处在心理精神问题困苦中的人们早日摆脱痛苦 。 愿全世界所有心理精神问题的人都能早日找到正确的方向 ， 早日摆脱困苦 ， 获得健康快乐幸福的人生！

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