催奶汤水有哪些 下奶汤水有哪些？要多喝些猪蹄儿汤 ， 鲫鱼汤 ， 排骨汤 ， 豆浆 ， 小米粥 ， 这些都有利于下奶 。 平时保持足够的睡眠 ， 乐观的心态 ， 过于疲劳 ， 情绪不好都会影响奶水量 。
催乳汤的做法 哺乳期的女性平时多喝一些汤类的食物 ， 有利于促进乳汁分泌 ， 比如可以选择丝瓜鲢鱼通乳汤 ， 这样有一定的下奶的功效 。 也可以采取猪蹄金针菜汤 ， 就是用猪蹄和金针菜来熬煮而成的汤 ， 不仅能够壮骨 ， 还能够养血生精 ， 促进乳汁分泌 。 可以选择通草猪蹄汤 ， 因为猪蹄里面含有丰富的脂肪和蛋白质 ， 有补血活血的作用 ， 而且还能促进乳汁分泌 。 也可以用老母鸡汤 ， 里面加适量的通草、穿山甲 ， 或者是路路通、王不留行等 ， 然后用来熬制汤 。 平时在哺乳期的话 ， 还要让宝宝勤吸吮乳房 ， 做到按需哺乳 ， 也有利于促进乳汁分泌 。
花生猪蹄汤
要说下奶 ， 大家几乎都会选择猪蹄汤 ， 猪蹄汤下奶效果确实不错 ， 搭配花生或者黄豆做成花生猪蹄汤或者黄豆猪蹄汤 。 曾有粉丝问我 ， 哪一个下奶效果更好？我个人感觉差不多 ， 看个人口味吧 ， 尽量做得清淡一些 ， 连肉带汤一起服下 。
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黄花菜肉片汤
黄花菜是下奶的好蔬菜 ， 健脑养胃效果也很不错 ， 特别适合哺乳期的妈妈 。 如果你喜欢猪蹄 ， 可以做成黄花菜猪蹄汤 ， 如果感觉猪蹄油腻 ， 换成清淡一些的肉片也是很不错的 。
丝瓜蛋花汤
丝瓜也是通乳下奶的好食材 ， 如果你不喜欢吃肉 ， 想换个素一点的汤 ， 丝瓜蛋花汤是不错的选择 。 如果想荤素搭配一下 ， 你也可以在水汆丸子里面加上丝瓜 ， 做成丝瓜肉丸汤 ， 那也是极美的 。 我吃过 ， 下奶效果很明显 。
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多喝清汤下奶快！
可能有些妈妈会说清汤没有什么营养啊 ， 那样母乳的质量是不是不好呢？其实没有必要担心 。
多喝清汤的主要目的是补充水分 ， 因为母乳78%的含量是水 ， 22%的才是蛋白质、脂肪、维生素和其他的矿物质 。
因此建议哺乳期的妈妈每天要补充水分2100~2300毫升 ， 这是多少呢？也就是4~5瓶矿泉水的分量 。
最下奶的汤水有哪些 你好！催乳汤是让产妇在哺乳期内 ， 乳汁充足 ， 足够婴儿食用的汤 。 所谓催奶汤就是当母乳达不到婴儿需求时 ， 通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理.,增加母乳量的分泌 ， 一般应对奶水较少 ， 奶水不足的情况 。
催乳汤 ， 半成品的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤 。
哪些汤可以催奶 崔乳汤有很多种 ， 下面简单的介绍几种：
通草猪蹄催乳汤
先把猪蹄洗净 ， 刮干净皮毛 ， 与通草一同放在沙锅里 ， 加1.5千克清水煮成汤.先用急火 ， 水开后改成慢火 ， 煮1-2个小时.每天喝2次 ， 连续喝3-5天.猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪 ， 具有较强的补血活血作用 ， 通草可以利水通乳汁 ， 搭配在一起食用不仅通乳效果好 ， 还可促进产妇尽快康复.
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