所以 ， 虽然世界卫生组织公布的健康指标是围绕西医理论而产生的 ， 但是却反映了中医脾气的特点 。 可见 ， 中医所说的“脾气”囊括了身体健康的关键环节和器官 ， 一旦出现脾气虚 ， 衰老和疾病便接踵而来 。
脾是人体的重要器官 ， 造血、清除衰老血细胞就是脾的功能之一 ， 而且 ， 脾脏中含血量丰富 ， 又称为“人体血库” 。 而中医认为脾为后天之本 ， 所以 ， 脾虚的女人老的快 。 那么应该如何调理女性脾虚呢 ， 一起来看看吧 。
脾虚的症状
消化道：便秘or大便稀溏
从消化道上来讲 ， 脾虚导致的病症一般有：食欲不振 ， 偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 ， 因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 。
【女人脾虚老得快 脾虚的女人老得快】脾虚一般会大便溏稀 ， 不过也可能会出现大便干结、便秘 ， 因为脾虚会导致肠胃缺少动力 。
肌肉：肥胖or消瘦
脾主肌肉 ， 所以脾虚的人会感觉全身乏力 ， 出汗多 ， 气短 。 另外眼皮属于“肉轮” ， 脾虚会觉得眼皮沉重 ， 似乎抬不起来 ， 下肢容易水肿 。
身体太瘦 ， 是因为脾虚不能运化 ， 难以吸收 。 而肥胖是因为脾虚生湿 ， 湿气难以运化 ， 淤积在体内 。 脾湿肥胖往往是肚子肥胖 。
妇科：白带过多or过少
女性因为妇科炎症 ， 也往往会引起脾虚湿重 。 白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的 。 月经量过少是因为脾虚引起的气血不足 ， 子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血 。
教你3个调理脾虚的方法
1、注意保暖
中医告诉我们 ， 身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的 。 特别是现在春寒的时候 ， 脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作 ， 如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖 。 日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品 ， 女性可以多喝一些姜茶 。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚 ， 使身体保持健康状态或促使疾病痊愈 。
现代医学研究也证明 ， 当人的精神愉快时 ， 中枢神经系统兴奋 ， 指挥作用加强 ， 人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整 ， 保持着旺盛的新陈代谢 。
如果你坚持做到以上几项的话 ， 则是可以让你的脾胃功能不断改善哦 ， 而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转 。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多 ， 慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择 。 经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动 ， 提高身体的消化能力和营养的摄取能力 。 同时也能够促进体内的新陈代谢 ， 排除身体毒素 。
脾胃虚弱怎么调理 ， 可以在每天睡觉之前按摩腹部 ， 这样有助于脾胃的顺利运行 ， 这是一种非常好的保健方法 。
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