3、花生莲藕汤：红皮花生洗净提前泡一下 ， 煮时连同泡的水一起倒入锅中 ， 加入莲藕、薏米仁、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜煲成汤 。 可以多放些水 ， 把水当茶喝 ， 即补身子又下奶 。
4、蔬果汤：红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花生、党参、黄芪、当归、红枣、桂圆 ， 各一点 ， 菜类洗净切块 ， 放入锅中大火煮开后调至小火 ， 慢熬四十五至一小时即可 ， 不要放盐熬 ， 喝的时候根据口味来加盐或者不加盐 。 汤很清香 ， 营养全面 ， 适合平常家庭常喝 ， 也适合产后妈妈用来补充奶水 。
5、木瓜汤：木瓜半个切块 ， 直接用水加冰糖蒸熟后喝下 。 或者加花生、牛蒡、桂圆、红枣等一起煮也可以 。
6、五谷豆浆用来下奶特别好 。 做豆浆时可以多加些果仁类的进去 ， 比如核桃、南瓜子、杏仁、葡萄干 。
哪个牌子的月子汤好？ 月子汤是指产妇在过月子期间饮用的汤品 ， 是月子餐的核心组成部分 。 主要功能是为了帮助产妇恢复虚弱的身体 ， 调理产后身体、迅速恢复身体的各项机能 。 月子汤还可以加快乳汁分泌的速度 ， 提高乳汁的质量 ， 让婴儿吃上优质的奶水 ， 强健宝宝的身体 。 月子汤大致可分为三类：一类为通气汤 ， 第二类为催奶汤 ， 第三类为大补汤 。 制作过程和饮用时间上都及其讲究 。 汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点 。
中文名
月子汤
分类
通气汤、催奶汤、大补汤
口味
新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣
主要食材
中药材
生化汤
孕妇坐月子期间所用的补品 ， 对孕妇恢复有一定得帮助 。
一些月子汤的做法：
生化汤的做法：
生化汤是产妇在分娩后 ， 立即要喝的“填腹”补品 。 [1]不论是自然生产、剖腹生产或是小产 ， 在产后的头7天中 ， 每天都要饮用生化汤 ， 才能保证身体的机能供应 。
药材：当归(全)24克 ， 川芎9克 ， 桃仁(去皮尖6克 ， 炮干姜2克 ， 灸甘草2克 。 作法：1)米酒水(煮过 ， 巳挥发掉酒精)500毫升 ， 加入药料 ， 大火煮开 ， 慢火加盖煮30分钟左右 ， 这是第1次 ， 药酒倒出 ， 备用 。 2）第2次再加入米酒水350毫升 ， 和第1次煮法相同 ， ③将第1次和第2次的药酒加在一起拌匀 。 1日内分2次以上喝完 ， 第一次午饭和晚饭之间 ， 第2次睡觉前(可放在保温壶内 ， 当茶喝 ， 1次1口 ， 分数次喝完)
汤的特点
汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点 。 制作过程和饮用时间上都及其讲究 。
制作方法：
1、 通气汤：白萝卜500克去皮切丝加适量水煮沸至汤水变为澄黄即可 。 适合人群：剖腹产者六小时后饮用 。 功能 帮助产妇通气 。
2、催奶汤分为营养催奶汤和中药催奶汤 。
（1）猪蹄花生汤：将猪蹄用温水洗净 ， 放入锅内 ， 加水烧开 ， 撇去浮沫 ， 加入去掉红衣的花生 ， 用急火连续煮2～3小时 ， 直至汤汁呈乳白色 。
分娩像是一场重体力劳动 ， 消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力 。 新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体 。 授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁 ， 更需要提高维生素的摄取量 ， 包括适当提高维生素b1.维生素b2.烟碱酸、维生素a、维生素c的摄入 ， 还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量 。
（2）月子调理汤
成分：党参、黄芪、当归、干姜、陈皮、茯苓、桃仁、大枣、益母草等；
食用方法：每次取本品1包置于锅内 ， 加水500ml ， 充分浸泡20分钟 ， 大火煮开 ， 转小火煮5-8分钟 ， 即可饮用,饮用时可适量加些红糖；
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