（5）寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大 ， 应注意气候变化 ， 特别要防止高温日晒 ， 风寒雨淋 ， 或涉水 ， 游泳 ， 或用冷水洗头洗脚 ， 或久坐冷地等 。
（6）避免房事：月经期 ， 子宫内膜剥脱出血 ， 宫腔内有新鲜创面 ， 宫口亦微微张开一些 ， 阴道酸度降低 ， 防御病菌的能力大减 。 如此时行房 ， 将细菌带入 ， 容易导致生殖器官发炎 。 若输卵管炎症粘连 ， 堵塞不通 ， 还可造成不孕症 。 也可造成经期延长 ， 甚至不止 。 因此 ， 妇女在行经期间应禁止房事 ， 防止感染 。
（7）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适 ， 经后即可自动消除 ， 不需用药 ， 若遇有腹痛难忍或流血过多 ， 日久不止者 ， 需经检查诊治 ， 不要自己乱吃药 。
（8）作好记录：要仔细记录月经来潮的日期 ， 推算下月来潮日期的情况 ， 便于早期发现月经不调 ， 妊娠等
温馨提醒经期吃水果也要有所注意 ， 偏凉性水果要少吃 ， 如柚子、梨子、杨桃、西瓜橘子等等 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 也最好避免在经期内食用 ， 以免造成血液不流畅的状况 。
脸上有斑点 试试中医祛斑6方 。 虽说脸上的斑点不是什么大问题 ， 但自己会介意 ， 会觉得这样不好看 ， 所以很多MM会努力尝试各种祛斑方法 ， 但效果都很一般 。 那么如何祛斑？试试中医祛斑六方：
1、醋柴胡12克 ， 当归、白芍各10克 ， 丹参15克 ， 茯苓12克 ， 白术10克 ， 青橘叶6克 ， 制香附10克 ， 薄荷3克（后下） 。 水煎服 ， 1日1剂 ， 分2次服 。
本方疏肝解郁 ， 适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑 。
2、党参12克 ， 黄芪15克 ， 白术10克 ， 淮山药15克 ， 扁豆、茯苓各12克 ， 黄柏、黄芩、泽泻各10克 ， 六一散6克 。 水煎服 ， 日1剂 ， 早晚服 。
本方健脾利湿清热 ， 适再于因脾虚湿热而导致的黄褐斑 。
3、生熟地各15克 ， 玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克 。 水煎服 ， 日1剂 ， 分2次服 。
本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑 。
4、青嫩柿树叶若干 ， 白凡士林30克 。 将柿树叶晒干研细面 ， 与白凡士林调匀成膏 ， 每天睡前涂患处 ， 晨起洗净 ， 一般半月至一月后方能奏效 。
本方适用于黄褐斑 。
5、薏苡仁50克 。 水煎服 ， 每日1剂 。
本方健脾利湿 ， 适用于黄褐斑 。
6、益母草粉7.5克 ， 白附子6克 ， 白及7.5克 ， 白蔹6克 ， 轻粉1 ， 5克 ， 钟乳粉6克 ， 密佗僧4.5克 ， 细辛末1.5克 。 各研极细末 ， 混合均匀 ， 装瓶备用 。 晚上睡前用人乳或温水调和 ， 涂患处 ， 次日用温水洗去 。
【脸上有斑点 试试中医祛斑6方 女性经期有哪些水果不能吃？】本方治疗黄褐斑有效 。
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