脸上长痘痘硬的怎么解决？ 痘痘”就是医学上所讲的痤疮 ， 它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病 。 好发于年轻人 。
一、要养成良好的生活习惯 ， 注意面部和手部的卫生 ， 常用温水洗脸 ， 避免用碱性大的肥皂 ， 不用多油脂和刺激性的化妆品 ， 以免进一步填塞毛囊 ， 使痘痘加重 。 更不要用手去挤、捏、掐等 。 使炎性细菌向深部发展 ， 发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治 ， 遵循医嘱 ， 认真服药 ， 贵在坚持 。 足够疗程才能见效 ， 不要自购药物 ， 绝对不能用含激素的外用药 ， 以免病情加重 。 最好不要滥用化妆品 ， 上班更应注意卫生规律 ， 不要浓妆艳抹 ， 淡妆更自然、更适宜 。
二、保持乐观情绪 ， 保证充足睡眠 ， 避免情绪焦虑和紧张 ， 保持乐观愉快情绪 ， 劳逸结合 ， 保持大便通畅 。
三、合理护肤 ， 使用控制油脂分泌 ， 保湿的护肤品 。
四、注意饮食：饮食合理调配时很重要的 ， 可以“三多两少”做起 。
(1)多锌：锌可增加抵抗力 ， 促进伤口愈合 ， 含锌的食品很多 ， 如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
(2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用 。 含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。 绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6 ， 则可参与代谢蛋白质 ， 以及促进脂肪代谢 ， 平复暗疮 。 维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织 ， 吃新鲜蔬果就可吸收到 。 维他命E的美容作用更不用说了 。
(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动 ， 加快代谢 ， 使多余的油脂排出体外 。 此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物 。
2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管 ， 容易引起暗疮复发 。 而腥臊则容易起过敏反应 ， 令患暗疮的皮肤恶化 。
脸上长了硬的痘痘怎么办 不知道有没有小仙女曾和我一样 ， 每当对这些东西抱有很大幻想最后却是很想吐槽的雷品? 不哭不哭 ， 经过我多年的经验 ， 给大家找出来了10个好用的祛痘产品来一一介绍 。 搬好小板凳 ， 对号入座~
彼得罗夫青瓜舒缓面膜
深层补水 ， 镇静修复,性质极其温和的啫喱面膜 ， 含有青瓜、木瓜等十种草本精华 ， 深层补水的同时镇静舒缓肌肤的敏感症状 。
肌克gekee祛痘膏
无限回购的一款祛痘膏！是我这么多年用过的唯一一款真实效果好的产品了 。 采用国际大牌的工厂级别 ， 成分纯植物无副作用无激素 ， 特别的温和 ， 周围朋友的痘痘痘印基本都是用它修复好的 。 痘痘痘印的真心推荐这款 ， 相信你会回来感谢我的！
白兔牌暗疮膏
这个记得不要用太多 ， 要少量 。 日本白兔牌暗疮膏主要针对青春期间 ， 由于荷尔蒙作用引致皮脂分泌过盛失调 ， 脸上或皮肤表面角质层增厚 ， 阻塞皮脂及毛孔出口而引起的暗疮有显著功效 。
珍漾水光精华
这个一定要买！因为价格很平民但效果却特别好 。 原料是和国际一线大品牌一样的工厂 ， 补水特别棒 ， 可以嫩白肌肤细腻毛孔 ， 抗衰去皱修护问题肌肤 。 基本上天天用都不心疼 ， 因为价格很划算 。 是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了 ， 良心好货入手必备 。
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