【孕妇能吃枸杞么 冬天干燥 怎样吃出水润美女】 到了冬天，空气中的湿度相对比较低，除了一般的护肤产品的使用外，在饮食上我们应该还要注意一下，下面听一下营养专家的建议吧，冬季吃什么食物可以预防干燥 。
水润女人特征1：娇嫩的面部
“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象 。 但秋季天气干燥，会直接影响面部缺水 。
面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象 。 调理的重点在于补气补血 。
食补菜单：芪枣合汤取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用 。 这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺 。 三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤 。
水润女人特征2：丰润的朱唇
一到秋季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象 。
平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬 。 中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇 。 ”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键 。
“白色食物”能防燥
白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8～10倍;而白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可预防因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促使肠蠕动，预防便秘 。
但要注意的是，肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些 。 吃水果时，梨则是“补水之王”，不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充 。
在烹调方式上，可做一些多汁的流食，如雪梨羹，把雪梨、银耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清热生津、化痰润肺的功效;百合莲子小米小枣粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用 。 此外，还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤等 。
冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜，能有效缓解冬季皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状 。
冬季补水还应注意两点：
一、少辛增酸 。
饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥 。
二、少吃盐 。
如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌在上呼吸道存活;高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱以咽炎 。 另外，炒瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，同样是咽喉的大敌 。
孕妇能吃枸杞么？枸杞能起到很好的保健作用，它也是一种名贵的药材，但孕妇吃枸杞一定要多查看一些注意事项，孕妇是不能随便食用枸杞的，我们看一下淘特网里的枸杞的几种吃法 。
孕妇能吃枸杞吗？我们都知道枸杞是一种名贵的中药和补药，也是我们食疗中常用的一个食材，那么作为这样一种名贵的中药，孕妇能吃枸杞吗？对于孕妇吃枸杞好不好，各家说法不一，事实上，也确实应视情况而定 。 据有关资料表明，枸杞可以治疗妊娠贫血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥 。 孕妇常食 。
可辅助治疗妊娠贫血 。 老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用 。 枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的 。
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