美食知识|如何做鱼好吃又简单,鱼简单快速做法( 五 )



起锅前有一道「抢酥」手续逼油,转大火让油温升至摄氏180度以上炸约60秒,可把鱼体中多余的油逼出,使肉质表面更酥脆 。 油炸最好让油尽量覆盖食物,减少食物与空气的接触,避免产生异味及破坏鱼原有营养 。 炸鱼的油最好使用半新半旧油,以新鲜油和用过的油1:1,炸出来的颜色较容易金黄均匀 。 如果同时要炸海鲜及蔬菜肉类,油炸顺序为:蔬菜→肉类→海鲜 。 避免海鲜先行油炸,会有海鲜腥味残留油锅中 。
鱼料理少用炒:因鱼肉结缔组织少,较细致易散,所以较不常用「炒」料理 。 如要「炒鱼」应该选择肉质较紧密、纤维较长的鱼类,像是鲨鱼、旗鱼类、鲔类及鲣类,且一定要顺纹切,炒时鱼肉才不会太碎散 。

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