什么样的眼睛？怎么填形容词？ 1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿， 胜过多种护理方法 。 2.改正不良的饮食习惯， 勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物， 勿过多抽烟、喝酒 。 3.及时治疗所存在的慢性疾病， 加强营养， 适当补充维他命C、A、E 。 4.穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的， 穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜 。 用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)， 每个穴位按压3-5秒后放松， 连续做10次 。 用中指和无名指(中指放在上眼睑， 无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩， 连续10次 。 用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周， 3-5圈 。 5.温和热敷——热敷有助促进血液循环， 用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上， 反复2--3次；水温不可太热， 因眼睑皮肤很薄， 过热敷会使皮肤松弛、起皱 。 6.彻底卸装——如果你经常化妆， 一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆， 特别是眼线和睫毛液， 不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里， 否则眼睛看起来像捆了一个黑圈， 平时应使用眼部专用化妆品， 不可以面部化妆品代替 7、如已形成黑眼圈， 可用化妆来掩饰： (1)在涂好粉底的脸上， 用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏， 抹匀 。 (2)用化妆刷扫上透明干粉， 这样更牢靠、持久 。 (3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色， 可增加眼睛的神采 。 (4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上， 如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈， 不可选用 。 (5)只画上眼线， 如果要修饰眼型， 也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描 。 经过这样的修饰， 你的黑眼圈看上支就不会太明显了 。
怎样对眼睛好 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养 。 维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系 。 用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质 。 合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要 。
所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物
吃鱼眼还能使眼睛更亮保护眼睛,保护眼睛平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、网络游戏,定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用.
首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 。
其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益 。 缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症 。 每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病 。 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等 。
除此之外,多吃含有维生素C的食物 。 因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一 。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病 。 维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高 。
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