事实上，这些人的腿大部份都不是肌肉，而是囤积了太多老废物质的脂肪 。 体内会囤积老废物质的主要原因是血液循环不良 。 也就是说，不常运动却感觉下半身好像很结实，这时候你就要想到有没有可能是血液循环出现障碍 。
当然，的确也有些人是天生就容易形成肌肉的体质 。 像这类型的人多数都会埋怨自己一身肌肉，事实上，他们是受上天眷顾的幸运儿 。 以一般健身中心的下半身运动法来说，多半比较类似健身教练锻链腿部壮硕肌肉的运动 。
因此，比较容易练出肌肉的人应该要减少肌肉形成的原因，以紧实腿部线条的运动为主 。 此次介绍的运动方法主要就是以雕塑为目的，对于想要拥有一双修长美腿的女性朋友们来说相当有效 。
★久坐会使腿变粗吗？
造成下身肥胖的原因有很多，像是错误的坐姿、饮食习惯不佳、缺乏运动、脊椎椎以及骨盘问题等等 。 坐太久的确可能会因为血液循环不良而造成腿部浮肿以及下半身肥胖 。 如果职业上真的无可避免久坐的情形，那么每一小时至少起身做一下大约3分钟左右的运动或是伸展操 。
★下半身肥胖会遗传吗？
关于下半身的体型，骨骼和肌肉量是有可能受到遗传影响 。 但是，即便是遗传，体脂肪较多的下半身还是可以变窈窕 。 所以，别再说「因为妈妈下半身肥胖，所以我也下半身肥胖」之类的话了 。 不管是母亲还是你自己，之所以会有肥胖的下半身，主要是因为你们两人都缺乏运动的关系 。
本文来源网络，感谢各位伽人分享~
如果您想把喜欢的文章分享给更多伽人，可加微信 yoga592 为好友，可与瑜伽网编辑乐乐沟通，欢迎投稿和拍砖！（投稿邮箱：2196274351@qq.com）感恩有你们的陪伴，Namaste
推荐阅读
- 学习俯卧“平板支撑”运动如何做，快燃烧你的脂肪吧~
- 【丰胸瑜伽】让你在瑜伽中罩杯“变大”塑造完美“胸型”
- 【分解步骤图】“高难度”体式的练习
- 好身材用八个字总结：“杨柳细腰、凹凸有致”
- “7”步手臂瑜伽，摆脱【粗】的丑感手臂
- 如何保养花镜
- 冬天为什么会手脚冰凉
- 一丝凉意袭来，立秋已经不远了
- 7款食疗偏方治疗痔疮
- 维生素作用大 b族维生素的作用