冬日里 ， 有的人只注重身体的保暖 ， 而把头部的防寒工作给忽视了 ， 这是不对的 。 从保健角度考虑 ， 天冷戴顶保暖的帽子是非常必要的 ， 特别是老年人与小孩 。 帽子虽小 ， 却与人体的热平衡有着较密切的关系 。
中国传统医学认为 ， 头部是“诸阳之会” 。 就是说头部是全身阳气汇集的地方 。 头部着凉 ， 寒气入侵 ， 易伤阳气 。
现代医学认为 ， 头部血管丰富 ， 血流量大 ， 皮肤较薄又常外露 ， 体内的热量常常通过头部向外界蒸发 。 有资料表明 ， 处于静止状态下不戴帽子的人 ， 环境温度在15℃时 ， 人体内大约30%的热量从头部散发 ， 4℃时从头部散失约50%的热量,而零下15℃时约有75％热量从头部“跑掉” 。 这说明 ， 温度越低 ， 从头部散失的热量越多 。
由此可见 ， 人的头部与身体的热平衡关系紧密 。 头部受寒冷刺激 ， 可使血管收缩 ， 血压升高 ， 甚至造成小动脉痉孪 ， 引起头晕头痛 ， 呼吸系统疾病与心血管疾病的发病率会增高 ， 可能诱发中风 ， 增加心脑血管病的死亡率 。
临床医学证明 ， 冬天戴帽子的人群中 ， 呼吸系统疾病的发病率低于不戴帽人群的50%以上 ， 冬天戴顶帽子 ， 既保暖 ， 又美观 ， 还有保健作用 ， 何乐而不为 。
小细节：
冬季保健要注意三暖：头暖 ， 背暖 ， 脚暖 。
头部是人体散失热量最多的部位 ， 冬天戴帽子围围巾 ， 有利于头部保暖 。 背部是阳中之阳 ， 风寒等邪气极易通过背部侵入人体 ， 引发疾病 ， 穿一件贴身的棉衣或其他保暖背心就可暖背 。
【天冷戴帽非常必要】脚远离心脏 ， 保暖能力差 ， 白天可以穿保暖鞋、保暖祙 ， 睡前可通过用热水洗脚的方式来暖脚 ， 起到驱散寒气、促进全身血液循环 ， 消除疲劳 ， 健脑强身 ， 提高睡眠质量的作用 。
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