可以帮助清肺的食物：
1、葡萄
落叶藤本植物 ， 世界最古老的植物之一 。 它果色艳丽、汁多味美、营养丰富 ， 果实含糖量达10%~30% ， 并含有多种微量元素 。 其中的果酸有助于消化 ， 健脾和胃 ， 还有更多有益元素滋养肝肾 ， 润肺精 ， 降火 ， 通肠胃 。
2、豆浆
是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。 营养非常丰富 ， 不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处 。 含有丰富的植物蛋白和磷脂 ， 还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质 ， 除了易吸收 ， 所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛 ， 从而缓解支气管炎 ， 减轻肺的负担 。
3、山药
多年生草本植物 ， 块根圆柱形 ， 含大量淀粉和蛋白质 ， 还有维生素、脂肪、胆碱等成分 ， 以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。 含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白” ， 对人体具有特殊的保健作用 ， 补脾养胃、补肺益肾 。
参考资料：
什么茶叶可以清肺？ 基本上没有一种茶是可以直接作用于肺部的 ， 市面上卖的清肺茶 ， 保肝茶 。 都只是在茶叶中掺杂一些中草药 ， 靠中草药发挥药效 。 茶叶只是陪衬 。 不过对肺部比较好的中草药中 ， 罗汉果即经济 ， 效果又好 。 所以除了用罗汉果直接冲水喝外 ， 再介绍你几种罗汉果茶 ， 喝着都很上口的 ， 不妨试试 。 一、罗汉果茶：罗汉果2个 ， 去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服 。 功能润肠通便、清肺利咽 ， 适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症 。
二、罗汉无花果袭：罗汉果、无茶果各20克 ， 切片沸水中煮15分钟后当茶饮用 ， 此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效 。 可保护嗓子 ， 教师、演员经常饮服则更佳 ， 对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效 。
三、罗汉夏枯茶：罗汉果1个 ， 夏枯草15克 ， 将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁 ， 反复煎煮三次 ， 将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用 。 此方有清肺、润肠、化痰止咳之功 ， 可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎 。
四、罗汉五梅茶：罗汉果15克 ， 乌梅、五味子各5克 ， 甘草3克 ， 先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内 ， 水煎取汁饮服 ， 有补中气、清肺热、利咽喉之功效 ， 常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效 。
五、罗汉果薄荷茶：罗汉果30克 ， 薄荷10克、青果5克、甘草3克 ， 先将罗汉果切薄片 ， 薄荷切小段 ， 青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用 。 有生津润燥、利咽润喉之功效 ， 对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效 。
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