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健康知识|清肺茶有哪些，长期抽烟清肺喝什么茶( 四 )

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2.菊花茶
菊花茶也是一款润喉清肺茶 ， 很多人都喜欢喝菊花茶 ， 其实菊花茶的效果并不是我们所了解的 ， 它的功效非常多 ， 比如明目、清肺、润肺、止咳等 ， 对于肺不舒服的人来说是非常好的一款茶饮 。
3.沙参大枣茶
功效:沙参具有清热养阴、润肺止咳等功效,主治气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咯痰黄稠 。 这款茶饮用沙参搭配大枣,具有养阴生津、清肺养肺的作用 。
扩展资料：
中医认为 ， 罗汉果 ， 甘、酸、性凉 ， 有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、清热润肺化痰等功效 ， 可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症 。
现代医学研究证实 ， 罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素 ， 但它不产生热量 ， 所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料 。 它还含丰富的维生素C ， 有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；也有降血脂及减肥作用 ， 可辅助治疗高脂血症 ， 改善肥胖 。 罗汉果因此也叫“长寿果”“神仙果” 。
参考资料：   

清肺喝什么茶 1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 而且绿茶中还含有少量咖啡因 ， 可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 。
2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用 ， 将菊花和枸杞子一起泡饮 ， 或用蜂蜜加菊花茶 ， 可以缓解紧张的心情 。
3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C以及钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用 。
4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 晚餐后饮用 ， 对于治疗便秘有效 。
5、餐后一杯糖平方：里面的茅岩~莓对肠胃能起到一定的改善和修复作用 ， 而且还是促进糖和脂肪代谢加快的好帮手 。
清肺茶有哪些 1、罗汉果茶
罗汉果甘、凉 ， 能清肺止咳、润肠通便 。 取罗汉果5~8克 ， 去壳掰碎 ， 用沸水泡后放凉饮用 ， 具有清热解毒、化痰止咳 ， 养声润肺的作用 。 需要注意的是 ， 罗汉果性寒 ， 胃肠不好者不宜多用 。
2、四宝茶
即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水 ， 能清肺润喉 ， 生津利咽 。 这类茶性质较为平和 ， 没有明显副作用 ， 在人群上没有绝对的禁忌 。 但如果发现明显过敏症状 ， 应及时停用 。
3、石斛煎水
它用于滋阴清热 ， 有护肺的作用 。 如果经常觉得口干、喉咙痛 ， 还用石斛泡水缓解 。 铁皮枫斗是较为名贵的石斛 ， 每天可取10克泡茶 ， 有条件者建议煎煮后取水服用 ， 以利于发挥效果 。 痰湿重的人群（舌苔厚腻） ， 脾胃虚寒者（拉肚子）最好在医生指导下服用 。
4、苏叶杏仁茶
紫苏叶9g ， 杏仁6g ， 桑叶6g ， 炙甘草3g ， 生姜1片 ， 大枣2枚 ， 冷水浸泡半个小时后熬煮 ， 水开后文火煎煮15分钟即可 ， 不宜久煎 。 紫苏叶辛温不燥 ， 宽胸理气；杏仁宣肺止咳 ， 润肠通便；桑叶清泄肺热 ， 凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫 ， 滋脾行津 。
5、沙参大枣茶
沙参 ， 别名南沙参、泡参、泡沙参 ， 为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物 ， 以根入药 。 清热养阴 ， 润肺止咳 。 主治气管炎 ， 百日咳 ， 肺热咳嗽 ， 咯痰黄稠 。 此茶有养阴生津之功 。 取沙参15克、大枣5枚 ， 加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。
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