凡事都要讲究一个对路 ， 不对路 ， 不但于事无补 ， 而且有可能产生副作用 ， 甚至是反作用 。
何谓对路？简单一点说 ， 就是指合乎需要 ， 合乎要求 。 在养生上 ， 也是这个道理 ， 必须对路 。 然而 ， 养生与养生是不同的 ， 有的人养生养出了水平 ， 养出了健康的身体 ， 有的人养生却适得其反 。 因此 ， 养生最重要的一点就是：养生进补要对路 ， 如果不对路 ， 还不如不养生不进补 。
养生发展到今天已经有了漫长的历史 ， 古代的人与今天的人在养生上的具体做法未必相同 ， 但理论却是一样的 ， 坚信的规律与原则并没有多少变化 。 中国古代的医学家们在长期的生活实践过程中 ， 发现人与自然关系密切 ， 自然界一年春夏秋冬四季的更替变化 ， 对人的生理功能和病理变化影响深远 ， 这便是“天人相应”的理论 。 特别是古代的道家与养生家 ， 他们通过无数的实验 ， 总结出了一年四季的养生规律与经验 。 他们根据一年气候的变化：春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒 ， 得出了这样的养生原则：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏 。 《素问·气调神大论》中说：“夫四时阴阳者 ， 万物之根本也 。 所以圣人春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 以从其根 。 逆之则灾害生 ， 从之则疴疾不起 。 ”这是什么意思呢？就是说 ， 在春夏的时候 ， 阳气生长发泄 ， 所以要养护阳气 ， 以防止耗散太过 ， 阴随阳泄 。 在秋冬的时候 ， 收藏之令 ， 阴精不宜外泄 ， 所以要养阴育阴 ， 阴生则阳长 ， 要保持人体阴阳协调 。 在《素问·元正纪大论》中还特别强调 ， 在温暖炎热的春夏 ， 避免服用温热性的食品与药物 。 在寒冷的秋冬 ， 不宜食用凉性寒性的食物与药品 。 总而言之 ， 这些言论与观点都表明 ， 人们在注重饮食与养生之时 ， 必须根据春夏秋冬四季的阴阳消长、寒暑变化 ， 调节饮食 。
不同的季节 ， 养生进补肯定不同 ， 因此 ， 养生进补要对路 ， 只有对路了 ， 才能使你延年益寿 。
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