红豆是补血的食物 ， 银耳则是天然美容食材 。 长期吃这两种食物可以滋养肌肤 ， 活颜嫩肤 。 用两者做的银耳红豆汤味道好 ， 营养全面 。 下面就来看看银耳红豆汤的做法吧 。 银耳红豆汤的做法一、银耳红豆汤的食材准备
银耳2大把 ， 莲子1包 ， 红豆一包 ， 冰糖块10粒 。 二、银耳红豆汤的做法
第一步：将银耳泡软清洗干净 ， 再清洗莲子和红豆 。 第二步：将红豆泡软 ， 银耳泡开 ， 放入汤锅中待煮 。 第三步：在汤锅中加入水后楷书煮红豆汤 。 第四步：等到银耳变得软烂分开的时候 ， 胶质也都已经出来了 。 【银耳红豆汤的材料和做法步骤 银耳红豆汤的营养价值】第五步：莲子变软的时候可以再加入些冰糖 ， 稍微炖煮之后就可以关火了 。 三、银耳红豆汤的做法贴士
银耳红豆汤这个汤可以再里面放置些香菇 ， 如果将冰糖再改成盐 ， 那么就是一道美味的香菇银耳汤了 。 选择银耳的时候最好选择色泽偏淡色的 ， 这种银耳水发后口感更加软糯 。 不要购买过于大朵的银耳 ， 这种银耳的根部较难以清理 ， 所以选择小朵的更加方便处理 。 四、银耳红豆汤的营养价值
银耳红豆汤是补血养血的食材 ， 能够气血两补 。 同时红豆能够滋养肌肤 ， 让皮肤白中更有血色 。 银耳则是滋养的好食材 。
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