高考前紧张怎么办 高考前积极心理加油技巧
●积极心理加油技巧
考前自信的心态是很重要的， 除了成功回忆录还有其它一些方法可以增强自己的信心， 如对着镜子微笑， 赞扬自己等 。 考前一天应该是努力使自己自信， “知足——会赢！”
准备工作要做好
“明天就要考试啦！幸福呀！快解放了呀！可是今天不知怎么了， 我感到害怕了， 我担心了， 我要做些什么呢？哎呀， 我还有书没看完呀；惨了， 我还不知道考场在哪；天啦， 我的准考证呢？”……
亲爱的考生朋友们， 明天就是高考了， 在高考的前一天你可能也会出现上述的情景， 这些看似小事， 但它们对你能否考出最高水平有着很关键的影响哟， 所以呀， 你可千万不能
小看高考前最后一天的一些准备工作 。 可能你会感到很困惑， 也很迷茫， 明天要考试了， 今天我还能做些什么呢？别担心， 我们会很快为你解开这最后一道锦囊 。
准备工作要做好
成功属于那些有准备的人， 明天就要高考了， 你准备好了吗？很多同学可能在考前的最后时刻依然关注自己的学习情况， 而忽视了看似次要实则重要的考前准备工作 。 要知道， 百密一疏可能前功尽弃， 所以， 在这最后关注， 请做好准备工作， 关注考前准备中的点点滴滴！
◆踩点准确， 观察仔细 。
高考前最后一天， 非做不可的事， 当然是看考场了， 你可能会想：看考场还不就是那么一回事嘛， 瞧瞧在什么学校， 坐在哪间教室， 坐在第几排， 不就ok了嘛 。 你很聪明， 也做得不错， 可是那只能让你了解表面现象， 要知道， 预备工作做得仔细， 才能更好地冲锋陷阵， 取得更大的成功！所以， 提醒你----------踩点要准确， 观察要仔细！除了把你上面所想到的事做好， 还要注意：判断考场与你家的距离， 大约需要多少时间， 可以采用什么交通工具， 平时的路况如何等等， 这都能让你在入考场前保持平常的心态， 以避免突发事件的发生影响考试情绪 。 看考场时， 也别忘了侦察最近的洗手间哟， 有人也许认为是多余， 但一旦你有需要时， 可别怪军师没有把这条写入锦囊 。 还有什么呢？对， 观察仔细还包括对考场周围的地势的侦察， 可以在前一天好好逛逛校园， 别认为这是对时间浪费， 它可以起到锻炼自己， 放松心情的作用， 也可以达到熟悉校园， 减轻高考头天由于陌生环境而引起的紧张的功效 。
◆收拾仔细， 万无一失 。
高考前一夜， 你要做什么呢？别再看书了， 快收拾一下你的行装吧——找个稍大的、结实的、透明的塑料袋， 把自己的准考证、学生证、文具等考试必备品都放入其中， 仔细检查核对完毕后， 放在书桌显眼处 。
心态调整更重要
大战前夕， 无论你如何努力， 考试成绩的增长已经进入了停滞期；但是， 如果你能过好这一天的心理关， 那么， 第二天考试结果的“飞跃性质变”就不是一种幻想了 。 许多参加过高考的学生都会有这样的体会：考前最后一天的心态很重要 。 此时， 每个人都会感到大战前的紧张感， 但应对的方式却很不一样， 如能顺利地渡过这最后一道考前关， 那么， 第二天， 你将会以饱满、激昂的情绪走入考场！
◆考前成功回忆录
以往很多考生可能有这样的误区——“知不足而进取”， 直到考试前夕依然关注自己还有多少知识没有复习到， 抓紧考前的分分秒秒 。 事实上， 这样做法可能让你遇到考题的概率是很少的， 相反， 让你更感到紧张的概率却在增长 。 试想， 当一个士兵第二天要上战场了， 却发现自己还有很多战斗技巧没有掌握， 他是种什么的心情呢？——紧张、害怕、焦虑……这是无疑的！所以， 建议考生们， 在这最后一天里做一件事， 那就是——为自己做个成功回忆录！
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