【血压低吃什么食物好】在生活中不但血压高会影响人们的身体健康 ， 血压低同样也会对人们的身体健康不利 ， 血压低严重时就会出现头晕、四肢无力 ， 心慌和昏倒等多种不良症状 ， 因此大家如果知道自己的血压偏低 ， 就要在平时的饮食用多加调理 ， 避免低血压出现 ， 对促进身体健康是比较有利的 ， 那么血压低吃什么食物好呢？其实生活中可以提高血压的食物有很多 ， 想知道就和我一起去看看吧 。
血压低吃什么食物1、血压低可多种补气血和补脾肾的食物
血压低的人群可以在平时多吃一些补气血和补脾肾的食物 ， 像莲子、桂圆和大枣等 ， 别外也可以适当吃一点人参 ， 或是田七 ， 特别是用田七炖乌鸡 ， 对低血压有很出色的缓解作用 ， 另外低血压的人群 ， 要注意饮食营养搭配 ， 只要身体强壮 ， 低血压就会慢慢消失 。
2、血压低可吃维生素丰富的食物
血压低的人群可以吃一些维生素含量高的食物 ， 因为维生素有着造血原料的称号 ， 是让人类血压让升的重要因素 ， 像猪肝、蛋黄和牛奶与大豆等 ， 就都是一些高蛋白和多维生素的食物 ， 平时多吃一些 ， 对低血压也是大有好处的 。
3、血压低可以吃高钠和高胆固醇的食物
血压低的人群可以适当提高盐的食用量 ， 让身体多吸收一些钠 ， 对血压的回升是大有好处的 ， 另外在平时的饮食中可以多食用一些高胆固醇的食物 ， 像鱼卵、奶油和猪骨等 ， 人们食用这些食品以后血液中的胆固醇数量就会增加 ， 人们的动脉紧张度也会得到调节 ， 低血压的症状就会随之消失 。
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