本文转自：新民晚报
封控居家 ， 一天步数不过百 ， 宅家生活可不能忽视运动量 ， 不仅是为了身体健康 ， 更是预防精神疲惫 。
【新尚 “宅家”是一门学问12：健身镜】只追求适量的伸展运动作为日常锻炼 ， 居家完成并不难 ， 如果对健身有更高的要求 ， 无法去健身房 ， 无法得到专业指导 ， 健身镜能够起到一定的作用 。 这面健身镜配备AI运动识别功能 ， 能够精准捕捉动作轨迹及时纠正 ， 完全可以将其视作隐形私教陪练 。 用一些丰富的课程 ， 能够满足不同塑形健身需求 ， 还有产后修复、太极这些比较少见但有针对性的课程 ， 想练就练 ， 可以说是一个全家都能用的健身器材 。 相比跟着视频健身 ， 镜子里的教练能够互动交流 ， 学得更快、更专业 ， 循序渐进地养成健身运动的习惯 。
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