除了每天在外面被阳光洗礼会让皮肤变黑 ， 每天熬夜也会让气色变得不好 ， 而且皮肤会暗沉许多 。 最近过年放假我老婆的作息也没有那么规律了 ， 经常半夜还在看电视剧 ， 就出现了晚睡又晚起的现象 。 所以有一天一大早需要起床的时候 ， 我就看见她皮肤变得很暗沉 ， 而且一点也没有气色 ， 一点也不像之前一样白嫩美貌 。 逐渐的她自己也发现了这个问题 ， 就问我有没有什么东西 ， 吃了之后可以让皮肤变得好一点 ， 看起来有气色的 。 然后我就发现了红枣薏仁 ， 搭配上了百合和银耳之后 ， 能够很好的提气色 。 现在应该有很多的年轻人也都会出现熬夜 ， 同时产生了脸色暗沉的情况 ， 有了这个汤之后能够提亮肤色变白一个度 。
红枣本来就是一个能够补充气血的食材 ， 女人在有些时候也可以吃它来进行补血 。 薏仁能够在吃的时候将我们体内的湿气祛除了 ， 而百合和银耳就是日常中比较经常能够吃到的美容的食材了 。 经常有美容习惯的朋友们一定都知道这两个食材的好处 ， 将他们四个搭配在一起之后 ， 能够很好的缓解脸色暗沉的情况 ， 这样的话就可以提亮我们的肤色 ， 也让自己看起来有气色了 。 一个简单的汤 ， 做方法也很容易 ， 每天抽出一小会儿的时间就可以让自己的脸变得白白嫩嫩 。
【红枣薏仁百合银耳汤】
食材：银耳2朵、薏仁20克、红枣3个、桂圆5个、枸杞子5克、百合10克、玫瑰花2朵、黑米、冰糖1块
做法：1、将银耳提前放到水当中去泡发 ， 随后再将它洗干净一些 。 将薏仁和黑米也都提前在水中淘洗一次 。 找枸杞和百合也需要同时洗净 。
2、接下来将红枣切成小块地 ， 并将里面的核给取出来扔掉方便之后的时候吃 。 随后就将我们需要用到的食材全部都加入到小炖锅里面 ， 并加入水 。
3、用小火慢慢的进行炖煮就可以了 ， 银耳和薏米在制作的前两个小时进行浸泡的话 ， 可以让它软一点 ， 煮起来也方便一些 。
4、大概炖煮了50多分钟就可以吃了 ， 食材都炖烂了 ， 吃起来也方便 。 快出锅的前几分钟把准备的冰糖加入进去搅拌一下让它融化 。
5、冰糖全部融化了 ， 就可以将火关掉了 。 最后再盖上盖子焖五分钟即可开吃 。
【老婆每天喝一点它，坚持半个月，皮肤细嫩光滑无皱纹，年轻十岁！】老婆每天喝一点它 ， 坚持半个月 ， 皮肤细嫩光滑无皱纹 ， 年轻十岁！这样的一碗能够提气色的汤 ， 味道是很美味的 ， 清甜又爽口 。 熬夜现在已经成为了大家的常态 ， 如果改变不了的话就不如先从吃的方面开始改变 ， 吃一些这样能够提气色的食材 ， 也可以抵挡住一些由于熬夜带来的副作用 。 将食材前期都准备好了以后就把它放到锅里开始煮了 ， 除了中间要观察他是否缺水以外 ， 都不用管它了 ， 还是比较简单的方法 。 早上放那一煮 ， 等到收拾好自己了以后就可以开吃了 。 方便又美味 ， 女人一定要吃 ， 快点试试吧 。
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