办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢?养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧 。
办公室常备3种茶
降血压山楂配决明
老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的 。 枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝 。 胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月 。 趁着这个空当，我喜欢喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用 。 如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中 。 如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可 。 如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了 。
口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶 。 米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了 。 心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝 。 我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水 。
用嗓子多喝紫苏茶
德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用 。 比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等 。 我说话较多，经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效 。 饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用 。 有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了 。
【常喝3款养肝护肝茶 办公族喝什么茶最好？办公室常备3种茶】 上班族每天何时喝什么茶最好?
1、早上喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。 红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。
2、中午喝青茶
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老 。 绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。 另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
3、晚间喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。 黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。 寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
护肝茶，即保护肝脏的茶 。 早在乾隆年间就被乾隆帝赐奉为“御茶”，令其年年上贡于京，时代变迁，祖传的秘方依旧不变，传承一本的不断改良其制作工艺，使当年乾隆御茶演变为现今的护肝茶 。 饮用护肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，并且添加了护胃益肾的草本精华，使产品的功效更加多善显著 。
护肝茶养肝原理分析
第一步：清脂
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