低血压是如何造成的？如何补？ 不知道你的血压值是多少？ 要知道 ， 影响血压波动的因素很多 ， 如睡眠、运动、营养、压力等 ， 所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值 。 而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的 。 所以 ， 要确诊血压是高是低 ， 一般医生都会建议你在一段时间里（一周、一月）多时段做出测量 ， 再取其平均值后 ， 才算是确诊的结果 。 如果已确诊为低血压 ， 建议你： １、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物 ， 药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤 。 2、也可以适当多吃些稍咸一点的食品 ， 因为盐能使血压上升 。 3、一些体位的变换不要过快 ， 如站立、下蹲、躺下起来等 ， 变换体位时不应过快、过急 ， 动作要轻柔 。 4、每天多喝水、多运动能增加血容量 。 因此要坚持适度的体育锻炼 ， 多接触阳光与新鲜空气 ， 促进血液循环 ， 以提高身体素质 。 祝你健康！
血压低 ， 怎样补身体 低血压患者轻者如无任何症状 ， 无需药物治疗 。 重者伴有明显症状 ， 必须给予积极治疗 ， 改善症状 ， 提高生活质量 ， 防止严重危害发生 青年女性大多数都有这种现象 ， 是女性青春期特有的 ， 如不是病理性 ， 不必过分担忧 ， 如果想为女友改善 ， 就给她多食补气血、温补脾肾的食物． 如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。 当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。 多喝汤 ， 多饮水 ， 增加盐份摄入 。 贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。 纠正贫血． 少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。 低血压患者日常生活预防常识 1、晚上睡觉将头部垫高 ， 可减轻低血压症状 。 2、锻炼身体 ， 增强体质 。 平时养成运动的习惯 ， 均衡的饮食 ， 培养开朗的个性 ， 保证足够的睡眠、规律正常的生活 。 3、早上起床时 ， 应缓慢地改变体位 ， 防止血压突然下降 ， 起立时不能突然 ， 要转身缓缓而起 ， 肢体屈伸动作不要过猛过快
低血压怎么补充营养 每餐不宜吃得过饱 ， 因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水 ， 或吃稍咸的饮食以增加饮水量 ， 较多的水分进入血液可增加血容量 ， 从而可提高血压；
适量饮茶 ， 因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好 ， 或饮适量啤酒 ， 不宜饮烈性白酒） ， 可使交感神经兴奋 ， 加快血流 ， 促进心脏功能 ， 降低血液黏稠度 。
生活要有规律 ， 防止过度疲劳 ， 因为极度疲劳会使血压降得更低 。
要保持良好的精神状态 ， 适当加强锻炼 ， 提高身体素质 ， 改善神经、血管的调节功能 ， 加速血液循环 ， 减少直立性低血压的发作 ， 老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目 ， 如太极拳、散步、健身操等 。
对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量 。
如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时 ， 应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者 ， 由卧位站立时注意不要过猛 ， 或以手扶物 ， 以防因低血压引起摔跤等 。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态 。
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