什么健身器材减肚子
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呼啦圈 ， 腹肌板，瑜伽球，甩脂机 ， 跑步机等减肚子 。
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器，是健身练腹?。?减少腹部脂肪 。用该健身器材能做仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等，是家庭健身主流器材 。
运动频率：隔天一次，可以做不同的动作瘦肚子 。
运动效果：在腹肌板上做仰卧起坐 ， 能有效减少腹部脂肪，收紧腹部肌肉，达到去除小肚腩练就小蛮腰的效果 。
瑜伽球瑜伽球是常见的运动健身器材 。而且瑜伽球的动作编排主要是针对腹部，背部，腰部等主要部位，是女生采用的减肥器材 。
运动频率：可以每天练习40分钟，也可以隔天一次 。
【什么健身器材减肚子】运动效果：在瑜伽球上练瘦肚子动作趣味性更强，难度也更大，可以做一些针对腰腹部的动作，帮助快速消除腹部赘肉 。
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