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健康知识|血压低怎么补，血压低吃什么补最好( 二 )

小知识


扩展资料：
病因
1.生理性低血压状态
指部分健康人群中 ， 其血压测量值已达到低血压标准 ， 但无任何自觉症状 ， 经长期随访 ， 除血压偏低外 ， 人体各系统器官无缺血和缺氧等异常 ， 也不影响寿命 。
2.病理性低血压病
【健康知识|血压低怎么补，血压低吃什么补最好】除血压降低外 ， 常伴有不同程度的症状以及某些疾病 。
（1）原发性低血压病 指无明显原因的低血压状态 ， 如生理性低血压（体质性低血压） ， 多见于体质瘦弱的老人、女性 。
（2）继发性低血压病 指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低 。 这种低血压可在短期内迅速发生 ， 如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低 。 大多数情况下 ， 低血压为缓慢发生 ， 可逐渐加重 ， 如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压 。
参考资料：

低血压 怎么补？ 低血糖平时应怎样吃得健康

果、蔬、谷、豆、肉、等吸收慢的食物利于血糖稳定 ， 北京协和医院营养科副主任医师 于康

入秋以后 ， 夜长昼短 ， 由于得不到及时的能量补充 ， 夜间很容易发生低血糖 。 饮食对于调节血糖有很大作用 ， 那么 ， 一旦出现低血糖 ， 怎么吃能缓解症状 ， 平时又该如何预防呢？
一旦出现低血糖 ， 最有效的应急措施当然是立即吃“糖” ， 快速增高血糖水平 ， 可以喝饮料（雪碧、可乐、果汁等）、糖水（温开水冲白糖或葡萄糖25克—50克） ， 吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等 。

低血糖被纠正以后 ， 还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等

应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量 ， 要尽量少吃精制及加工产品(例如 ， 速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐 。 避免糖分高的水果及果汁(例如 ， 葡萄汁混合50％的水饮用) 。 也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯 。 豆类及马铃薯可以一周吃2次 。

低血压
增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；

3、适当多吃食盐 ， 可提升血压 ， 改善头晕、困倦无力等症状 。 但食盐摄入量不可太高；

4、常吃生姜 ， 能促进消化、健胃、升高血压 。 可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
血压偏低要多喝水

治低血压小偏方

1.核桃仁40克 ， 党参30克 ， 生姜3片 ， 水煎服 ， 每日1次 。
2.莲子20克 ， 大枣6枚 ， 生姜6片 ， 水煎服 ， 每日2次 。
3.陈皮15克 ， 核桃仁20克 ， 甘草6克 ， 水煎服 ， 每日2次 。
4.人参、莲子各10克 ， 冰糖30克 ， 隔水炖熟 ， 吃莲子喝汤 。

低血压饮食禁忌
(1)胡萝卜 血压低患者不宜食用 ， 胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分 ， 可以使血压降低 ， 尿中排钾增多 ， 血压低者食用有病情加重之虑 。
(2)番茄 血压低患昔不．宜多食 。 番茄有降低血压的作用 ， 血压低的人食用 ， 可使血压更为低下 。 出现头晕目昏等症状 。
(3)山楂 血压低患者不宜食用 。 山楂具有通血脉、软化血管降低血压的作用 ， 高血压伴有血管硬化患者适宜食用 。 低血压的人多食 ， 必加童病情 。
(4)荸荠 血压低患者不宜食用 。 荸荠有降低血压的作用 ， 高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜 ， 低血压的患者食用容易加重病情 。
(5)莲子 血压过低患者不宜食用 。 莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用 ， 低血压的人食用则会加重病情；

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