荔枝、龙眼多吃都容易上火、燥热 。
梨有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效 ， 是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等病症的上品 。
芒果虽好吃 ， 有人却碰不得 ， 因为一吃就过敏、皮肤痒 。 医生指出 ， 芒果皮有组织胺成分 ， 容易引起过敏 ， 理论上芒果属于发物 ， 有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人 ， 吃“发物”就会诱发疾病或使病情加重 。 不过 ， 归类起来 ， 芒果果肉属于凉性 ， 有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用 ， 对于容易晕车、晕船的人 ， 能解除不适感 。
体质有“阳性”和“阴性”之分
中医有“阴”、“阳”的说法 ， 认为人类的身体也有阳性体质、阴性体质之分 ， 并且各个体质有其对照的特征 。
阳性体质的人 ， 有很多是肌肉紧实的体型 ， 性格开朗积极、血压高、怕热、食欲旺盛;相反地 ， 阴性体质的人 ， 有很多是肌肉偏少、丰满圆胖或是消瘦型的体质特征 ， 因为这类体质的人 ， 体内积存了脂肪和水分 ， 所以几乎都有四肢冰冷的问题 ， 性格大多较成熟 ， 想法较消极 ， 所以容易累积压力 。 最近 ， 阴性体质的人 ， 感觉似乎变多了 。
介于阳性和阴性体质的中间体质 ， 属于理想的中性(平和)体质 ， 这类型的人大多体型匀称、标准 ， 不会太胖或太瘦、太高或太矮 ， 性格温和敦厚 ， 体重很多都保持适中 ， 在很多方面都均衡得恰到好处 。
配合体质的最佳饮食方法
不要让体质偏阳性或偏阴性 ， 保持一个均衡的身体状态 ， 这就是拥有健康身体的秘诀 。 因此 ， 需要摄取和自己身体体质相反性质的食物 ， 让体质可以往中性体质的方向接近 。
阳性体质者容易得到的疾病有高血压、脑中风、心肌梗塞、糖尿病、肺癌和大肠癌等;阴性体质的人 ， 容易患有低血压、贫血、过敏、胃炎、风湿症和忧郁症等病 。 为了预防得到这些疾病 ， 阳性体质者须食用阴性食物 ， 而阴性体质的人则要吃些阳性食物 。
阳性、阴性食物的基本特性：
温暖身体的食物=阳性食物->北方产的、硬的或红、黑、橙、黄色食物 。
冷却身体的食物=阴性食物->南方产的、软的或青、白、绿色食物 。
【体质也有阴阳性之分 配合体质的最佳饮食方法 根据体质吃水果寒热凉温哪种水果适合你？】 不过 ， 即使是冷却身体的食物 ， 若经过加热、发酵或是加了盐之后 ， 也可能改变性质 ， 转变成为可温暖身体的食物 。 譬如 ， 牛奶发酵后制成起司、加热的绿茶、发酵的红茶等 。
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