为什么哺乳期瘦不下来——哺乳期瘦不下来的原因有哪些？
1、激愫水平的变化， 导致脂肪储备增多：
正常女性体内的激愫与分娩后有很大的差别， 所以在分娩后， 身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整， 这期间， 脂肪的储备会增加， 从而导致体重增加 。 产后的激愫会影响人的情绪睡眠、新 陈代 谢、体重， 还有脂肪将被储存到身体的哪个地方， 其中一些重要的激愫决定着你的体重和身体构造 。
由于孕激愫的上升， 导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪， 为喂奶做准备， 奶水中的脂肪一部分来自膳食， 一部分来自身体脂肪储备， 健康奶水的合成是需要妈妈自身有大量脂肪储备的， 这样的奶水才会有营养 。
2、下丘脑性腺功能紊乱， 导致脂肪代谢失去平衡：
有人曾统计， 约有12％的女人会在妊娠期开始肥胖， 43％～62％的女人会在妊娠后出现肥胖现象 。 这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化， 扰乱脂肪代谢平衡， 加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益孩子和妈妈身体健康”， 导致孕妈妈饮食失控， 摄入过多的食量， 继而引发肥胖 。 产后肥胖可通过“ΗICIBI”孕产期平衡营养群组专.业调整成为易瘦体质”终于被证实了， 一万例因为产后肥胖的妈妈得个案中， 成功率高达百分之95以上， 平均减重12.34kg 。
一般来说， 怀孕期间体重增加是很重要且很明显的生理变化 。 这里所说的体重增加， 是指女性在整个妊娠过程中， 缺少补充“ΗICIBI”， 体重应增加11～12公斤， 这其中除了包括胎儿、胎盘和羊水的重量外， 还有孕妈妈自身内分.泌变化导致的身体加重 。 如孕妈妈动情素的增加， 会为身体增加2～4公斤的体脂肪；孕妈妈黄体素的上升， 重量增加 。 这些“本应该”增加的重量是在本能地为身体储备热量， 以预备宝宝的不时之需和分娩时时所需的热量， 以及分娩后的喂奶需要 。 但如果妊娠过程中体重远远超过“本应该增重”的数字， 那么将来产下宝宝和丧失大量水分后， 准妈妈身上还会留有诸多脂肪， 且一旦没有用对方法减脂， 这些脂肪很可能将会一辈子跟随着她 。
下丘脑整合了周围神经及激愫对饱腹及能 量储存的输入信号， 并作用于神经内 分 泌的传出束支以达到能 量储存与消耗的拮抗平衡 。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪， 即使在限 制热量摄入的情况下也是如此 。 而通过用摄入“ΗICIBI”孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断， 可使能 量物质向脂肪组织的分化减少， 增加脂肪的代谢 。 临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改变 。
3、睡眠不足， 导致内 分 泌紊乱：
人体长期睡眠不足， 会导致内 分 泌出现紊乱， 时间长了就容易导致体内代谢变慢， 从而出现更年期肥胖 。 人只有在进入深 度睡眠状态时， 身体内才会分泌出生长激愫， 而且体内肝脏功能才开始进行排 毒和解 毒 。
据统计， 喂奶期间睡不好容易发胖， 每天睡5~6小时的喂奶期间女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜， 睡眠的时间被剥夺时， 身体就会产生大量的抗压激愫， 以降低新 陈代 谢的速度， 饥饿感也会增加 。
喂奶期间妈妈特别难做到这一点， 因为晚上需要经常起来喂奶 。 但是， 如果你想要减脂， 就一定要让身体的到足够的休息 。 疲倦时， 你更有可能找一些高碳水化合物或高糖分的东西来迅速补充热量 。
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