体质养生是现代人越来越注重的调养方式，根据自己身体的不同状态进行合理的养生分配，能够达到事半功倍的效果，但是如何进行体质养生又是一个非常重要的问题了，好的方法能够增强体质，而不合理的方式，却适得其反 。
春分养生总原则为：“春分风不小，要防痛深扰” 。 春分养生，人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调整 。
干姜炖汤防五更晨泻
春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是五谷不化的腹泄 。 平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤 。
少到户外受风防腹痛
因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻 。 所以大风天应少到户外受风，在医生指导下服用理中丸 。 春分前后，要防止受凉 。 做菜多用干姜 。
常用温性调料防感冒
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力 。
春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的 。
春分体质养生：
平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了 。
气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒 。 除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用 。
阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷 。 春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补 。
阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结 。 可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻 。
瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点 。 适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄 。 可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜 。
气郁体质，表现为情绪低落，易失眠 。 可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶 。 春分时节，郊游踏春很有效果 。
痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重 。 该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米 。
过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红 。 这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒 。
由此可见，如何进行体质养生，方法是非常重要的，根据不同的体质进行不同的方式去调配，食疗以及合理的锻炼，都非常重要，现代人养生都注重合理、均衡、健康 。 因此选择适合自己的好的方式，就能到达到好的效果 。
体质，对女性来讲，简直就是命!很多女性因为体质的问题，造成各种生理和心理上的不适，也是因为体质的问题，想尽了办法进行调理 。 然而，因为找不到合适的路径，很多女性朋友都在调理体质的道路上碰了壁 。 那么，女性应该怎样调理体质呢?中医是首选!
血淤是指中医辨证中的一种证型 。 血淤即血液运行不畅，有瘀血 。 血淤证可见于很多种疾病 。 血瘀的表现为疼痛如针刺刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加剧 。 肿块在体表者，色呈青紫;在腹内者，坚硬按之不移，又称之为疤积 。 出血反复不止，色泽紫暗，或大便色黑如柏油 。
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