早餐时：美食抵抗水肿“诱惑”
早餐的时间是去水肿的佳期 ， 因为身体在这个时间已经完全清醒 ， 正是肌肤“排水”时 ， 那就为自己选择一餐美味的排水早餐吧 。
不妨在早餐粥中加入一把薏米 ， 美容专家指出 ， 薏米可以促进体内血液和水分的代谢 ， 并且含有丰富的蛋白质 ， 还可以在去除水肿的同时 ， 保持肌肤的 白皙 与滋润 ， 是最天然的消除水肿的美肤美食 。 而杏仁、葵花子、核桃等坚果含有的高食物纤维能够吸收血液中的毒素 ， 排除身体多余水分 ， 还会让肌肤更加润泽 ， 事半功倍 。
水肿也有“型”
需要注意的是 ， 水肿的类型有所不同 ， 护理周期也有所不同 ， 请先查明原因：
补水多型水肿 。 由于在睡前为身体里补充过多水分所导致的水肿 。 这种类型只需在起床时按照我们所推荐的方法稍加护理 ， 2~3个小时后就会自然消失 。
经期水肿 。 很多女人在月经期间 ， 因为体内雌激素水平发生改变 ， 而出现水肿现象 。 此类型的水肿只需女人在特殊生理期间多加护理自己的身体肌肤即可 。
顽固水肿 。 因为生活习惯、季节问题导致的水肿 ， 这类型水肿需要长期给与身体肌肤内外兼施的调理 ， 才能收获性感的通透肌肤 。
水肿也有“脾气”
并不是严格遵循GH的排水方案就能做个“8月无水肿美女” ， 水肿肌肤有自己的“脾气” ， 一不留神 ， 前面做足的功课就全然成为无用功 。
1、 味过重 。 番茄汁、酱料、含钠过高的食物都不宜多吃 ， 会增加水分在身体内部的滞留 ， 从而加重水肿现象 。
2、 鞋跟过高 。 当鞋跟高过6厘米时 ， 水肿肌肤就会“不高兴” ， 因为足部处在悬空状态 ， 不利于足部血液循环 ， 从而影响周身循环 ， 阻碍水肿的消除 。
3、久坐或久站 。 长期保持一个姿势 ， 令身体的循环回流系统受阻 ， 从而令水肿愈发严重 ， 简单的护理难以恢复 。
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