秋天有什么水果成熟60个 1、柚子：营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子 。
选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的；二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透；三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差 。 但身体虚寒的人最好少吃柚子 。
2、鲜枣 。 软化血管，抗癌降压 。 鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高 。 维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成 。
但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了 。 痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃 。
3、石榴：防便秘，治腹泻 。 石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维 。 另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻 。 红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老 。 石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃 。
扩展资料：
秋天，又称秋季，一年四季的第三季，由夏季到冬季的过渡季，北半球为9至11月，南半球为3至5月，天文为秋分到冬至 。 气象工作者研究物候学标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束 。
自然景观最明显的变化在树木上面，城市里会开始清扫大量的落叶，山区则涌进不少观赏红叶的游客们 。
秋季的气温会逐渐下降，但是一般较冬季缓慢 。 由于干湿状况的差异，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况 。 在较冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸腾的水汽会在夜间凝结，或为露，或为霜 。
参考资料来源：人民网-秋季必吃的蔬菜和水果都有哪些？
秋天中有哪些水果成熟 很多人喜欢吃水果，但是并不知道秋天成熟的水果都有哪些？本文就来简单分享一下：
枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好地补充人体所需营养 。 并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效，每天吃三个枣子，可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻 。
结果期在7～11月的苹果，也是秋天成熟的一种水果，其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质，十分适合减肥人群食用 。 并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分，经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩，起到嫩肤作用 。
一般在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在秋季，此时果实中的营养元素最为丰富，将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖，还能够预防贫血和增强人们的体质 。 柚子皮还带有阵阵清香，有很好的去除异味的效果 。 在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一种 。 石榴的营养丰富，对于老年人来说可使其身体更加健康，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽 。 并且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果 。
可有效止咳化痰、润肺养肾的柿子，通常也是在秋季的十月开始成熟 。 其味道微涩，但细细品位别有一种风味，虽然柿子也营养丰富对人体健康有益，但不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题 。 晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果，它具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用，也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒，都是不错的吃葡萄的方法 。
在秋天成熟的水果有哪些? 1.山楂：山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。 中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压 。 生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃 。
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