编者按：华山无极秘录为华山派系列功法 ， 此分为四部功法：华山紫霞功、丹田功、天罡行气法、天罡龙爪手 。
郝广宁 ， 名磷 ， 字太古 ， 法名大通 ， 号恬然子 ， 宁海（今山东牟平县）人 ， 历代游宦 ， 资质丰美 ， 不慕荣仕 ， 精技击 ， 深穷星相卜算之术 ， 黄老庄列未尝释手 ， 大定七年 ， 受王重阳背坐之启发 ， 随意皈依 ， 八年三月 ， 他专往昆仑山烟霞洞 ， 请列门第这中而求法 ， 王重阳乃赐法名大通 ， 号曰广宁子 。 七月 ， 王重阳令诸弟子皆归宁海 ， 惟丘处机待侧 ， 数日 ， 复命丘公带召郝大通 ， 既至 ， 王重阳说：“我有布纳剪去两袖 ， 我要替背 ， 与汝过冬” 。 自辍袖去先生败而受之 ， 盖象古人传衣之法也 。 自是王重阳南归汴梁 ， 郝大通往来河北 ， 大定十五年于沃州 ， 觉悟玄机 ， 功夫精进 ， 水火颠倒 ， 阴阳和合 ， 九转功成 。
【九转金丹修炼法 华山无极秘录】金崇迎元年（1212）十二月三十日 ， 逝世于宁海行天观 ， 为全真华山派创立者 ， 至元六年赐“广宁通玄太古真人” 。
文章插图
第一部功：华山紫霞功
紫霞功乃华山派镇山之宝 ， 是华山派修炼内丹的快速功法 ， 为长生不老之仙术 ， 亦为道家技击之无上玄功 ， 功成“罡气”贯注全身 ， 穿经过穴 ， 周天行走 ， 可闭穴 ， 移穴 。 全身不畏刀枪 ， 尖锐之物击打 ， 皆如触败絮 ， 隔物传功 ， 反震可抛敌万丈 ， 炸碎脏腑 ， 并可开碎裂石 ， 打散服气之功（软 ， 硬气功）常规功成需三年 。
本派功夫启于《易》理 ， 源于无极图 ， 无极为图 ， 一分为二成阴阳；二分为四阳中阴 。 阴阳互相转化 ， 互相依存 ， 对立而又统一 ， 即以说明宇宙万物化极变之理 ， 也以此阐述武理与功法 ， 上应天象 ， 下应地物 。
桩为万功之基 ， 历来我武级百珍秘 ， 非嫡传不得其窍 ， 全真华山本门亦即如此 。 以站桩调身（形） ， 达到神、形、息、合一而悟到全真 。 例如全真祖师全真七子之一的王玉阳为修炼大道 ， 偏翘一足 ， 独立九年 。 东临大海 ， 未尝昏睡 ， 人称为铁脚先生 。 邱长春真人赞之曰“九夏迎阳立 ， 三冬抱血眠 。 ”如此站桩练形九年 ， 而入大妙 ， 为全真道嵛山派创立者 。
1、预备式：
两脚分开 ， 与肩同宽 ， 身形正中 ， 双手自然下垂 ， 放于体侧 ， 舌抵上腭 ， 目视前方 ， 全身放松 ， 排除杂念 ， 凝神定意 ， 如此站立约1--3分钟 。
2、龙旋法：
两手抬至腰际 ， 插腰 ， 手指自然张开 ， 食、中、无名、小指等四指置于前腰 ， 两手中指（本派称“黄龙指”）指腹放置于大横穴 ， 两手拇指放置于志室穴 。
3、腰部先向左旋转九回 ， 即81次 ， 成九九归元之数 。 （旋腰时 ， 以缓慢和为度 ， 幅度不宜太大）
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