陈伟：天山派丹道周天功--第二节 河车运转功
第二节 河车运转功
1．含义
河车运转功属练养内功 ， 旨在养阳练阴 ， 交通气血 ， 接引元阳、气循河车路而行 。
河车者 ， 内丹术语 。 指北方正气 ， 具有“元阳” ， “其气”之用 。 《钟吕传道集》说：“河车者 ， 起于北方正水之中肾真气 ， 真气之所生之正气乃曰河车 。 ”又说：“五行巡还 ， 周而复始 ， 默契颠倒之术 ， 以龙虎相交而变黄芽者 ， 小河车也 ， 肘后飞金精 ， 还精入泥丸 ， 抽铅添汞而大药者 ， 大河车也 。 ”至于“以金玉之液炼形 ， 炼形而后炼气通 ， 炼气而后炼神 ， 炼神合道、乃臻于成者” ， 为紫河车 。 《道枢·百问》说：“水府真一之气从天而来 ， 通于口鼻 ， 故曰河车者也 。 ”
河车路即指元气由肾降至会阴 ， 从尾闾上升经夹脊、玉枕至泥丸进入上黄庭 ， 再经玄关出 ， 下降鹊桥、重楼、中黄庭纳入丹田 ， 此一循环谓之河车路 ， 按此路线运气周而复时之法谓之河车运转功 。
内丹修炼的程序
一、筑基
筑基为内丹修炼的准备阶段 ， 也可看成是第一阶段 。 要求填亏补虚 ， 炼好身体的精、气、神三宝 ， 炼养得充盈 ， 达到精足、气满、神旺的 “ 三全 ” 世界 。 就好比建筑高楼首先要打好地基 ， 一般要经过一百天的时间 ， 故称 “ 百日筑基 ” ， 其实不一定每人都须 “ 百日 ” ， 有人可能长一些 ， 有人可能短一些 。
筑基的关键在于 “ 炼己 ” ， 就是要把自己思想上的杂念尘垢 ， 拂拭得干干净净 ， 一尘不染 。 明代伍冲虚《内炼金丹心法 · 炼己》： “ 己即我静中之真性 ， 动中之真意 ， 亦为元神之别名也 。 ”
炼己的方法是断除声色 ， 省却应酬 ， 使耳目归于清净 ， 杂念消于未萌 。 炼己的过程 ， 即是筑基的过程 。 只有收视返听 ， 清心寡欲 ， 才能培炼元精、元气、元神 ， 达到三全境界 。
二、炼精化气
炼精化气 ， 又称小周天、百日关 ， 即将精与气合炼而成为气 ， 达到 “ 三归二 ” 。 是内丹修炼的第二阶段 。 其法初步是贯通任、督二脉 ， 打通 “ 小周天 ” 。 即用意念的力量使精化气 ， 复使气自会阴、尾闾溯夹脊上达泥丸 ， 再下降丹田 ， 如此反复运转 ， 称为 “ 河车通 ” 。
【内丹修炼程序 陈伟：天山派丹道周天功】炼精化气又称 “ 初关 ” 。 具体功法即 “ 小周天 ” 。 因炼精化气小周天以意领气的循行和后天八卦有关 ， 而后天八卦又以坎离代表人体心肾、水火 ， 在十二地支为子午 ， 在方位为南北 ， 所以 “ 小周天 ” 又有 “ 坎离交媾 ” 、 “ 取坎填离 ” 、 “ 水火既济 ” 、 “ 心肾相交 ” 等名称 。 小周天亦称 “ 子午周天 ” 。
小周天功就是要通过子午周流 ， 打通任督之法 ， 取坎填离而为乾坤 ， 恢复先天八卦元气 。 小周天功法又分以下层次 。
1、调身 ： 修炼周天功一般采用坐姿 ， 又分双盘坐、单盘坐、自然坐几种 。
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