跑步伤膝盖吗 什么会伤膝盖
【跑步伤膝盖吗 什么会伤膝盖】
1、通常，跑步本身不太会引起很严重的膝关节损伤，普通锻炼不会引起膝关节的损伤，可能会刺激膝关节的滑液分泌 ， 以及正常的软骨代谢，对膝关节有好处 。
2、跳绳运动对膝关节也有损伤，因为不同于跑步 ， 跳绳实际上是垂直起落的冲击，它对膝关节的软骨面有冲击力 。所以，跳绳时不要做太多 。相比 ， 跑步对膝关节的影响更小或更有利 。
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