春天到了传染病活跃的季节，中医教你如何预防传染病

春天到了传染病活跃的季节，中医教你如何预防传染病

春天是万物复苏、生机勃发的季节。入春后天气逐渐变暖，自然界一些病原微生物如细菌、病毒等开始孳生、繁殖，为传染病的传播提供了可乘之机。对于传染病我们该怎么预防呢？

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一、注意卫生
平日里不讲究卫生的人，更容易患上传染病，对此建议人们要注意卫生安全，比如说坚持每天多洗手，保持手部卫生的习惯。平常的时候也不要随便用你的双手去触摸眼睛和鼻子，所以说，揉眼睛、揉鼻子的动作要少做。
其中，想要双手清洗得干净一些，建议将双手放在水龙头下冲洗的时候，要记得涂抹肥皂或者说抹些洗手液，这些物品能够起到更好地清洁功效。除了洗手之外，平常也要勤洗澡，千万不能十天半个月才洗一次，尤其是女人们应该每天晚上用温水冲洗私处表面，不然脏东西越积越多，更容易诱发炎症。
【春天到了传染病活跃的季节，中医教你如何预防传染病】

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二、注意饮食
想要预防传染病的话，必须要养好身体，也就是提高自身的免疫力。均衡地搭配蛋白质、矿物质、维生素等有营养的食物。同时还可以多吃一些富含维生素C的食物，对于提高免疫力有好处。另外，日常饮食必须要规律，并且不能够暴饮暴食，不然身体会有损伤的。
另外，春季应该要多喝水，补充体内的水分，否则会上火，身体一旦上火，反而更加容易招惹病毒，致使病毒损伤身体。为了增强身体的免疫力，这里为大家提供了几种食物以供参考；
1、菜心，这种食物性凉，吃了具有清热解毒的功效，能够防止肝火旺盛。春季的时候，干燥很容易诱发肝火，因此不妨吃些性凉的菜心。
2、山药，其味甘，有助养脾气，还能够辅助肝气生发，平常吃一些，不仅能够养胃，而且还能提升免疫力，降低患上流行感冒的概率。因此，在这气温变化大，容易发生流行感冒等传染病的春天，吃些山药很有好处。
三、加强锻炼
春天的时候，人体的新陈代谢会开始变得很旺盛，这个时候正是锻炼的好时机。积极参加体育锻炼，有助促进血液忙循环，代谢废物，身体会轻松许多的。建议日常的时候，阳光好的情况下，外出走一走，比如说去公园呼吸新鲜的空气。
注意事项：不要去人口密集的场所，不要去接触传染病的人，要注意多休息，室内勤通风。